Welche Vitamine kann ich während des Embargos einnehmen?
Während des Versands ist es wichtig, dass sie einige Vitamin- und Mineralstoffzusätze einnehmen, um sowohl die Gesundheit als auch die Gesundheit ihres Babys während dieser Zeit zu gewährleisten. Dies verhindert das Auftreten von Anämie und Knochenschwund sowie Defekte im Neuralrohr des Babys und hilft dabei die Bildung von DNA und das Wachstum des Fötus.
Diese Vitamine sollten gemäß der Verschreibung des Geburtshelfers durch den Ernährungsberater behandelt werden, obwohl die Dosierung von Faktoren wie dem Alter und dem Vorhandensein von Krankheiten wie Anämie abhängt. Allerdings benötigen nicht alle Frauen diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln, aber in einigen Fällen. Fälle, in denen der Geburtshelfer sie als Prävention empfehlen könnte.
Vitaminpräparate für Embarazadas
Einige Embarazadas können einen Mangel an einigen Nährstoffen aufweisen, der aufgrund eines Defizits bei der Aufnahme dieser Vitamine oder Mineralien in die Nahrung auftreten kann, da die Menge der im Körper vorhandenen Nahrung für das Wachstum des Fötus und die Aufrechterhaltung seiner eigenen Nährstoffe nicht ausreicht Organismus. Auf diese Weise kann die schwangere Frau Ergänzungen benötigen von:
- Hierro, Kalzium, Zink und Kupfer;
- Hauptsächlich Vitamine C, D, B6, B12 und Folsäure;
- Fettsäuren;
- Omega 3.
Die Folsäure-Supplementierung wird vom Arzt oder Ernährungsberater am meisten empfohlen, da dieses Vitamin für die Entwicklung des Babys wichtig ist und Verletzungen des Neuralrohrs und angeborene Krankheiten verhindert. So könnte der Ernährungsberater eine Diät empfehlen, die reich an folsäurehaltigen Lebensmitteln ist, wie beispielsweise Spinat und schwarze Bohnen, und ich könnte gegebenenfalls eine Ergänzung empfehlen, die in einigen Fällen, wenn der Versand mit geplant ist Tiempo, der Arzt könnte seine Einnahme bereits vor der Empfängnis empfehlen. Sehen Sie, wie Sie Folsäure an Bord nehmen.
Die Art und Menge der Vitamine und Mineralien, die wiederholt werden, hängt von den Ergebnissen der Blutuntersuchungen ab, die während des Versands versandt wurden, sowie vom Alter, der Anzahl der wartenden Babys und dem Vorliegen von Krankheiten wie Diabetes. und Osteoporose. Einige Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel für den Embargo-Sohn Natele, Centrum materna, Pharmaton Matruelle, Donna Plus-Embarazo, Gestavit DHA, Elevit und Nestlé Materna
Warum die Einnahme von Vitaminen ohne ärztlichen Rat gefährlich ist?
Die Einnahme von Vitaminen ohne ärztliche Anleitung oder Ernährungsberaterin ist gefährlich, da einige Nährstoffe zu viel enthalten, was zu Problemen für das Baby und die Mutter führen kann. Der Überschuss an Vitamin A kann zu Missbildungen des Fötus führen, und der Überschuss an Vitamin C erhöht das Risiko von Nierensteinen. Auf diese Weise ist es wichtig, dass die Ergänzung mit Vitaminen auf der Empfehlung des Arztes oder des Ernährungsberaters basiert, basierend auf den Ergebnissen der Untersuchungen der schwangeren Frauen..
Die Vitaminergänzung macht dick?
Vitamin- und Mineralstoffzusätze zur Mast dienen dazu, eine gesunde Ernährung zu nähren und zu ergänzen, die während der Müdigkeit eingehalten werden muss. In Fällen, in denen aufgrund des Wunsches nach einer Schwangerschaftsperiode eine Gewichtszunahme auftritt, könnte der Arzt die Durchführung von körperlicher Aktivität und eine Diät mit einer geringeren Konzentration an Fett und Zucker empfehlen, wobei jedoch die Nahrungsergänzung beibehalten wird.
Vitamine bei verstopfter Anämie
Bei verlegenen Frauen, die an Anämie leiden, wird normalerweise die Verwendung hierarchischer Ergänzungen angezeigt, um die Fähigkeit der Erythrozyten zum Transport des Hierros zu erhöhen.
Eine Störung der hierarchischen Werte wird in jedem Stadium der Entbindung beobachtet, insbesondere wenn Sie anfällig für Anämie sind, und sollte so behandelt werden, dass Sie nicht das Risiko einer Frühgeburt oder eines Schwangerschaftsabbruchs eingehen..
Blutarmut ist häufig, da der Organismus produzieren, aber bluten muss. Daher müssen alle Frauen während ihrer Schwangerschaft eine reichhaltige Ernährung einhalten.
Natürliche Auffüllung von Vitaminen
Trotz der Tatsache, dass Vitaminpräparate während des Embargos nicht verwendet werden, da es sich um eine schnelle Vitaminquelle handelt, ist es möglich, die gleichen Ergebnisse über die Nahrung zu erzielen. Die Säfte und Shakes für Embarazadas können mit Obst und Gemüse zubereitet werden, das reich an Vitamin A, C, E, Folsäure und Hierro ist, einschließlich:
- Zitrusfrüchte wie Orange, Wasser und Acerola, die reich an Vitamin C sind, was die Energieaufnahme im Darm erhöht, wenn sie mit Nahrung in der Szene gegessen werden;
- Gelbes Gemüse und Naranjas wie Zanahoria und Calabaza, die reich an Vitamin A sind;
- Dunkelgrünes Gemüse wie Coles, Schrei und Spinat, die reich an Folsäure sind, die helfen, Anämie zu bekämpfen und das Nervensystem des Fötus zu entwickeln;
- Fleisch und Geflügel, Das sind hierarchische Brennstoffe, die wichtig sind, um Anämie zu bekämpfen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass kalziumreiche Lebensmittel wie Babynahrung und ihre Derivate nicht zusammen mit der Ergänzung der Hauptnahrungsmittel gegessen werden sollten, da dies die vollständige Absorption des Darms auf Darmebene untergraben könnte.
