3 natürliche Heilmittel gegen Angstzustände

Ein großartiges natürliches Mittel gegen Angstzustände ist die Einnahme von Salat mit Brokkoli als Ersatz für Wasser sowie Johanniskrauttee und Bananen-Smoothie.

Angst verursacht Symptome wie Verspannungen, Angst oder übermäßige Sorgen, negative Gedanken, mangelnde Kontrolle über Gedanken, Herzklopfen und Atemnot, und die Behandlung kann mit Anxiolytika, Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln, Atemtechniken und Übungen erfolgen regelmäßige körperliche Bewegung und psychologische Therapie. Lerne hier eine einfache Meditationstechnik.

1. Brokkoli-Salat-Tee

Ein ausgezeichnetes natürliches Mittel gegen Angstzustände ist Brokkoli und Salat, da dieses Gemüse beruhigende medizinische Eigenschaften hat, die den Stress und die Erregbarkeit des Zentralnervensystems verringern und bei der Behandlung von Angstzuständen sehr wirksam sind..

Zutaten

• 1 Liter Wasser
• 1 Salat
• 350 g Brokkoli

Herstellungsverfahren

Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann den gehackten Salat und den Brokkoli hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie ca. 20 Minuten stehen. Diese Infusion abseihen und 5 Tage lang als Ersatz für Wasser trinken.

2. Johanniskrauttee

Ein weiteres gutes natürliches Mittel gegen Angstzustände ist Johanniskrauttee, auch Johanniskraut genannt, da diese Heilpflanze beruhigende und beruhigende Eigenschaften hat, die auf der Ebene des Zentralnervensystems wirken und bei der Behandlung von Angstzuständen helfen..

Zutaten

• 20 g Johanniskrautblätter
• 500 ml Wasser

Herstellungsverfahren

Geben Sie das Wasser zusammen mit den Blättern des Krauts von St. John in eine Pfanne und lassen Sie es bei schwacher Hitze und bedeckter Pfanne etwa 10 Minuten lang kochen. Schalten Sie dann die Heizung aus und lassen Sie den Tee stehen, bis er warm ist. 1 Tasse Tee pro Tag abseihen und trinken. Bei extremer Angst wird empfohlen, 2 bis 3 Tassen dieses Tees pro Tag einzunehmen.

3. Bananen-Smoothie

Ein weiteres natürliches Mittel gegen Angstzustände ist das Bananenvitamin, da dieses Vitamin Bananen und Getreide enthält, Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, die für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit wichtig sind und zur Behandlung von Angstzuständen beitragen. und Stress.

Zutaten

• 1 Packung Naturjoghurt
• 1 reife Banane
• 1 Löffel Vollkornprodukte

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten in einem Mixer verrühren und dann einnehmen. Es wird empfohlen, dieses Vitamin jeden Morgen einzunehmen.

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