Hausmittel, um den Bauch zu verlieren

Hausmittel, um Gewicht zu verlieren und Bauch zu verlieren, sind gute Optionen, um den Körper zu entgiften und Fette und Toxine zu eliminieren, die an der Gewichtszunahme beteiligt sind.

Darüber hinaus haben einige Lebensmittel auch harntreibende Eigenschaften, die überschüssiges Wasser im Körper eliminieren. Dies ist eine gute Alternative zu Medikamenten zur Gewichtsreduktion, die nur unter Anleitung des Endokrinologen angewendet werden sollten. Einige Beispiele für harntreibende Lebensmittel finden Sie unter: So verlieren Sie Gewicht mit harntreibenden Lebensmitteln.

1. Grüner Tee

Die Einnahme von grünem Tee mit Ingwer als Ersatz für Wasser hilft beim Abnehmen, da diese Inhaltsstoffe harntreibend und thermogen wirken und den Kalorienverbrauch des Körpers auch in Ruhe erhöhen.

Zutaten

• 1 Teelöffel grüner Tee;
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten in eine Pfanne geben und einige Minuten ruhen lassen. Den Tee mehrmals täglich nach und nach abseihen und trinken.

2. Hibiskus-Tee

Hibiskus ist eine sehr wirksame Pflanze zur Gewichtsreduktion, da es reich an Anthocyanen, Phenolverbindungen und Flavonoiden ist, die dazu beitragen, die Gene zu regulieren, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind und die Fettzellen reduzieren.

Zutaten

• 2 Esslöffel trockener Hibiskus oder 2 Teebeutel Hibiskus;
• 1 Liter Wasser zu Beginn des Kochens.

Herstellungsverfahren

Kochen Sie das Wasser, fügen Sie die Hibiskusblüten hinzu, decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten lang stehen, bevor Sie ihn abseihen und trinken. 3-4 Tassen dieses Tees sollten täglich, eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten, eingenommen werden. 

3. Auberginenwasser

Die Einnahme des Auberginenwassers hilft bei der Beseitigung von Fett und senkt auch den Cholesterinspiegel.

Zutaten

• 1 Aubergine mit Schale;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

1 Aubergine 6 Stunden in 1 Liter Wasser einweichen und dann alles in einem Mixer schlagen.

Es ist auch wichtig zu wissen, wie viele Pfund Sie benötigen, um Gewicht zu verlieren, um das ideale Gewicht zu erreichen. Sehen Sie, wie Sie wissen, wie viele Pfund ich brauche, um Gewicht zu verlieren.

4. Ingwertee

Ingwertee eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion, da er ein starkes Diuretikum ist und als thermogenes Lebensmittel gilt, das den Stoffwechsel steigert und den Körper dazu bringt, mehr Energie zu verbrauchen.

Zutaten

• 2 cm frischer Ingwer;
• 1 Teelöffel Ingwerpulver;
• 1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Die Zutaten in eine Pfanne geben und ca. 8 bis 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie die Heizung aus, decken Sie die Pfanne ab und warten Sie, bis sie abgekühlt ist, bevor Sie sie abseihen und trinken. Es ist ratsam, dreimal täglich Ingwertee einzunehmen. 

Andere wichtige Tipps zur Gewichtsreduktion sind, Produkte zu vermeiden, die zu verarbeitet, industrialisiert, fettig oder zu zuckerhaltig sind, und darüber hinaus regelmäßig Sport zu treiben. Eine Konsultation mit einem Ernährungsberater kann nützlich sein, um praktische Anleitungen zur Anpassung der Ernährung und zum gesunden Abnehmen zu erhalten, um das Wohlbefinden zu erhalten.

Warum müssen Sie Bauch verlieren

Der Verlust des Bauches ist wichtig, da die Ansammlung von Fett in dieser Region das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Mit dem folgenden Rechner können Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzinfarkt ermitteln:

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie Sie einen Entgiftungssaft herstellen, um den Bauch zu verlieren:

Wie man einen DETOX-SAFT macht