Hausmittel gegen Hunger

Zwei gute Hausmittel gegen Hunger sind der Ananassaft mit Gurke oder der Erdbeer-Smoothie mit Karotte, der nachmittags und vormittags zubereitet und eingenommen werden sollte, da sie reich an Ballaststoffen sind, die zusätzlich den Appetit verringern von Vitaminen, Mineralien, die anreichern und Nahrung.

Ananas-Gurken-Saft

Dieser Saft ist nicht nur reich an Ballaststoffen, die den Appetit verringern, sondern hat auch Leinsamen, die ein Gel im Magen bilden und Sättigungsgefühl verleihen, wodurch das Verlangen nach Essen weiter reduziert wird.

Zutaten

• 2 Esslöffel Leinsamenpulver
• 1 mittelgrüne Gurke
• 2 Scheiben Ananas
• Ein halbes Glas Wasser

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Gurke in Stücke, entfernen Sie dann die Ananasschale und schneiden Sie die beiden Scheiben in kleinere Stücke. Alle Zutaten in einen Mixer geben und schlagen, bis eine homogene Mischung ohne große Stücke entsteht.

Sie sollten morgens auf leeren Magen ein Glas dieses Safts und abends ein weiteres Glas trinken..

Erdbeer-Karotten-Smoothie

Dieses Vitamin enthält Erdbeere, Karotte, Apfel, Mango und Orange, ballaststoffreiche Lebensmittel, die den Appetit verringern. Darüber hinaus gibt es Joghurt, der, weil er reich an Eiweiß ist, Ihnen mehr Sättigung gibt und den Hunger lindert.

Zutaten

• 2 Orangen
• 2 Karotten
• 1 Apfel
• 1 Hülse
• 6 Erdbeeren
• 150 ml Naturjoghurt

Herstellungsverfahren

Karotten, Apfel, Mango und Orange schälen und in einen Mixer geben. Fügen Sie die Erdbeeren und schließlich den Joghurt hinzu und schlagen Sie gut, bis sie cremig sind.

Diese Zutaten ergeben 2 Gläser dieses Vitamins. Trinken Sie 1 Glas vor dem Mittagessen und ein weiteres vor dem Abendessen.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr über andere Strategien, um nicht hungrig zu werden:

Vom Hunger zum Abnehmen gewinnen