Wie kann man feststellen, ob es sich um posttraumatischen Stress handelt?

Posttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Störung, die nach sehr schockierenden, beängstigenden oder gefährlichen Situationen, wie der Teilnahme an einem Krieg, der Entführung, dem Angriff oder dem Leiden unter häuslicher Gewalt, übermäßige Angst verursacht. Darüber hinaus kann die Störung in einigen Fällen auch auf eine plötzliche Veränderung des Lebens zurückzuführen sein, z. B. auf den Verlust einer sehr nahen Person.

Obwohl Angst eine normale Reaktion des Körpers während und kurz nach solchen Situationen ist, verursacht posttraumatischer Stress ständige Angst bei täglichen Aktivitäten wie Einkaufen oder allein zu Hause beim Fernsehen, selbst wenn keine offensichtliche Gefahr besteht.

Um festzustellen, ob jemand unter posttraumatischem Stress leidet, ist es wichtig, verschiedene Arten von Symptomen zu kennen, darunter:

1. Symptome des Erlebens

Haben Sie intensive Erinnerungen an die Situation, die eine Erhöhung der Herzfrequenz und übermäßiges Schwitzen verursachen;
Ständig gruselige Gedanken haben;
Häufige Albträume haben.

Diese Art von Symptomen kann nach einem bestimmten Gefühl oder nach dem Beobachten eines Objekts oder dem Hören eines Wortes auftreten, das mit der traumatischen Situation zusammenhängt.

2. Symptome der Erregung

Oft angespannt oder nervös;
Schlafstörungen haben;
Sei leicht ängstlich;
Wutausbrüche haben.

Diese Symptome treten häufig auf und werden nicht durch eine bestimmte Situation verursacht. Sie können daher viele grundlegende Aktivitäten wie das Schlafen oder die Konzentration auf eine Aufgabe beeinträchtigen..

3. Vermeidungssymptome

Vermeiden Sie es, Orte zu besuchen, die Sie an die traumatische Situation erinnern.
Verwenden Sie keine Objekte, die mit dem traumatischen Ereignis zusammenhängen.
Vermeiden Sie es, darüber nachzudenken oder darüber zu sprechen, was während der Veranstaltung passiert ist.

Im Allgemeinen führt diese Art von Symptomen zu Veränderungen im Tagesablauf der Person, die keine Aktivitäten mehr ausführt, die sie zuvor ausgeführt hat, z. B. die Benutzung des Busses oder des Aufzugs.

4. Symptome einer veränderten Stimmung

Schwierigkeiten haben, sich an verschiedene Momente der traumatischen Situation zu erinnern;
Fühlen Sie sich weniger interessiert an angenehmen Aktivitäten, wie zum Beispiel an den Strand gehen oder mit Freunden ausgehen;
Verzerrte Gefühle wie Schuldgefühle wegen dem, was passiert ist;
Negative Gedanken über dich haben.

Kognitive und Stimmungssymptome verschwinden, obwohl sie in fast allen Fällen kurz nach dem Trauma häufig sind, nach einigen Wochen und sollten nur dann von Belang sein, wenn sie sich mit der Zeit verschlimmern.

So bestätigen Sie die Diagnose

Um das Vorhandensein von posttraumatischem Stress zu bestätigen, wird empfohlen, einen Psychologen zu konsultieren, die Symptome zu klären und gegebenenfalls mit der entsprechenden Behandlung zu beginnen.

Es ist jedoch möglich, diese Störung zu vermuten, wenn im Laufe eines Monats mindestens 1 Symptom des Erlebens und Vermeidens sowie 2 Symptome der Erregung und Stimmung auftreten.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung von posttraumatischem Stress sollte immer von einem Psychologen oder Psychiater geleitet und bewertet werden, da sie ständig angepasst werden muss, um jeder Person zu helfen, ihre Ängste zu überwinden und die auftretenden Symptome zu lindern..

In den meisten Fällen beginnt die Behandlung mit Psychotherapie-Sitzungen, in denen der Psychologe durch Gespräche und Unterrichtsaktivitäten hilft, die während des traumatischen Ereignisses entwickelten Ängste zu entdecken und zu überwinden.

Es kann jedoch weiterhin erforderlich sein, einen Psychiater aufzusuchen, um beispielsweise Antidepressiva oder Anxiolytika zu verwenden, die dazu beitragen, die Symptome von Angst, Angst und Wut während der Behandlung schneller zu lindern und die Psychotherapie zu erleichtern.

Wenn Sie eine sehr stressige Situation erlebt haben und oft Angst oder Unruhe haben, bedeutet dies möglicherweise nicht, dass Sie sich in posttraumatischem Stress befinden. Probieren Sie also unsere Tipps zur Angstkontrolle aus, um festzustellen, ob sie helfen, bevor Sie beispielsweise einen Psychologen suchen.