6 Ratschläge zur Vermeidung und Bekämpfung von Streifen an Bord
Verwenden Sie täglich Creme und Feuchtigkeitscremes, überprüfen Sie regelmäßig Ihr Gewicht und ernähren Sie sich ausgewogen mit einigen Vorteilen, die die Bildung von Streifen während des Embargos verhindern oder die Intensität verringern können, mit der sie auftreten..
Dehnungsstreifen in den Gemeinden während des Versands, insbesondere in den Sinus, im Bauch, in den Längen und in den Muskeln, und bestehen aus den kleinen "rosa Linien", die im Schritt und mit der Zeit des Weiß erscheinen . Diese feinen Linien, die in den echten Narben auftreten, die entstehen, wenn sich die Haut in kurzer Zeit schnell dehnt, eine Situation, die während der Verlegenheit aufgrund des zunehmenden Alters und des Wachstums des Babys auftritt.
Die besten Streifen treten während des Embargos bei einem großen Prozentsatz der Frauen auf und versuchen, ihr Auftreten zu verhindern, wenn empfohlen wird, die folgenden Hinweise zu befolgen:
1. Tragen Sie Feuchtigkeitscremes und Cremes auf
Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und Vitamin E-reichen Ölen fördert die tiefe Flüssigkeitszufuhr während des Embargos, verringert die Möglichkeit von Streifen und erhöht die Elastizität der Haut.
Eine gute Option, die für die Vitamin E-Körper-Körperakzeptanz verwendet werden kann, die reich an Vitamin E ist, sodass sie in allen Bereichen angewendet werden kann, in denen Streifen wie Sinus, Gesäß, Muskeln und Bauch auftreten können.
2. Massieren Sie regelmäßig Bauch und Sinus
Massieren Sie regelmäßig den Bauch und vermeiden Sie Dehnungsstreifen, da dies die Durchblutung in diesen Regionen aktiviert und der Haut mehr Elastizität verleiht.
Es ist wichtig, dass diese Massagen täglich durchgeführt werden, insbesondere in den Regionen, in denen die Tendenz zum Auftreten von Streifen am größten ist, damit sie nach dem Baden zusätzlich zum Einlegen der Creme in den Schrank durchgeführt werden können..
3. Verwenden Sie geeignete Intimkleidung
Die Verwendung geeigneter Intimkleidung, die es ermöglicht, das Gewicht des Bauches aufrechtzuerhalten und das Gewicht der Sinus zu tragen, trägt auch dazu bei, die Möglichkeit von Streifenbildung zu verringern.
Darüber hinaus ist die Verwendung von leichter Kleidung und Baumwolle wichtig, da dies die Durchblutung nicht fördert und die Haut atmen lässt.
4. Lebensmittel mit Vitamin C und E konsumieren
Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind reich an antioxidativen Substanzen wie Beta-Carotin oder Flavonoiden, die als Stimulanzien für Kollagen in der Haut wirken und das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen bekämpfen..
Auch Lebensmittel, die reich an Vitamin E als Vollkornprodukte, akzeptiertes Gemüse und Samen sind, dienen zum Schutz der Zellen des Organismus. Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans mit Anti-Aging-Eigenschaften..
Siehe eine Liste von Lebensmitteln mit Vitamin E und Vitamin C..
5. Erhöhen Sie den Wasserverbrauch
Darüber hinaus sollten Sie mindestens 2 l Wasser täglich trinken, um die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten und das Auftreten von Streifen zu vermeiden, da die dehydrierte Haut immer anfälliger für die Bildung ist..
6. Überprüfen Sie das Gewicht während des Versands
Die Kontrolle des Gewichts während des Versands hilft auch dabei, das Auftreten von Streifen zu verhindern. Daher ist es notwendig, dass der Versand regelmäßig auf sein Gewicht achtet und eine gesunde und ausgewogene Ernährung beibehält, die reich an Gemüse, Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, weißem Fleisch, Fisch und Fisch, vermeiden Sie Lebensmittel mit überschüssigem Fett und Zucker.
Das Ideal ist, dass es während des Embargos zwischen 11 und 15 kg zunimmt. Das maximale Idealgewicht hängt jedoch vom Anfangsgewicht ab, das die Frau vor dem Embarazada-Sturz hatte.
Sehen Sie, wie Sie in dieser Lebensphase essen sollten.
