7 Hauptvorteile von Ginkgo Biloba und wie man es einnimmt
Der Ginkgo biloba ist eine alte Heilpflanze aus China, die reich an Flavonoiden und Terpenoiden ist und eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung hat. Die richtigen Extrakte mit dieser Pflanze scheinen mehrere gesundheitliche Vorteile zu haben, die hauptsächlich mit der Verbesserung des arteriellen, zerebralen und peripheren Blutflusses zusammenhängen.
Aufgrund seiner Wirkung auf die Hirnstimulation ist Ginkgo als natürliches Elixier für die psychische Gesundheit bekannt. Diese Pflanze hat jedoch auch viele andere Vorteile in Bezug auf die Kreislauf-, Augen- und Herzgesundheit. Die Hauptvorteile dieser Heilpflanze sind:
1. Verbessern Sie die Leistung und Konzentration des Gehirns
Biloba Ginkgo verbessert die Mikrozirkulation im Blut und erhöht die Menge an Sauerstoff, die an verschiedenen Stellen im Körper verfügbar ist. Einer dieser Orte ist das Gehirn, und daher kann die Verwendung dieser Pflanze das Denken erleichtern und die Konzentration erhöhen, da mehr Blut zum Gehirn fließt, damit es richtig funktioniert.
Da es auch entzündungshemmend und antioxidativ wirkt, scheint die fortgesetzte Anwendung von Ginkgo biloba auch das Auftreten von geistiger Müdigkeit zu verhindern, insbesondere bei sehr aktiven Menschen..
2. Vermeiden Sie den Verlust von Speicher
Aufgrund der Erhöhung der Blutzirkulation im Gehirn und der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten vermeidet Ginko auch Schäden an Neuronen, bekämpft Gedächtnisverlust, insbesondere bei älteren Menschen, und hilft, Alzheimer-Fällen vorzubeugen.
Selbst bei Patienten mit Alzheimer behaupten mehrere Studien, dass Ginkgo biloba, wenn es in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung angewendet wird, sowohl die geistige Leistungsfähigkeit als auch die Fähigkeit zur Geselligkeit verbessert.
3. Bekämpfen Sie Angstzustände und Depressionen
Die Verwendung von Ginko Biloba hilft, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, mit den hohen Cortisol- und Adrenalinspiegeln umzugehen, den Hormonen, die während einer langen Stressperiode im Körper produziert werden. Auf diese Weise können Menschen, die unter Angststörungen leiden, durch den Verzehr dieser Pflanze Vorteile erzielen, was den Umgang mit dem Stress erleichtert, den sie erleben.
Auch aufgrund seiner Wirkung auf den Hormonhaushalt reduzierte Ginkgo die plötzlichen Stimmungsschwankungen, insbesondere bei Frauen während des prämenstruellen Syndroms, und verringerte das Risiko, eine Depression zu entwickeln..
4. Verbessern Sie die Gesundheit der Augen
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und freie Radikale aus dem Körper zu entfernen, scheint Ginkgo Schäden an empfindlichen Stellen in den Augen wie der Hornhaut, der Makula und der Netzhaut zu vermeiden. So kann diese Ergänzung verwendet werden, um das Sehvermögen für eine längere Zeit zu erhalten, insbesondere bei Menschen mit Problemen wie beispielsweise Glaukom oder Makuladegeneration.
5. Passen Sie den arteriellen Druck an
Ginkgo biloba bewirkt eine leichte Ausdehnung der Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und verringert den Druck auf das Herz. Auf diese Weise neigt der arterielle Druck dazu, sich zu verringern, insbesondere bei Menschen mit hohem Druck.
6. Verbessern Sie die Gesundheit des Herzens
Ginko reduziert nicht nur den arteriellen Druck, sondern verhindert auch die Bildung von Blutgerinnseln. Das Herz wird also weniger unter Druck gesetzt, was seine Funktion erleichtert. Außerdem besteht ein geringeres Thromboserisiko und eine geringere Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts..
7. Erhöhen Sie die Libido
Ginkgo biloba scheint die Libido durch das hormonelle Gleichgewicht, das die Durchblutung im Genitalbereich verursacht, zu steigern und somit Männern mit erektiler Dysfunktion zu helfen.
Wie man Ginkgo biloba nimmt
Die Art und Weise der Verwendung von Ginkgo biloba kann je nach dem gewünschten Nutzen variieren, auch abhängig von der Marke des Labors, das die Ergänzung herstellt. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Angaben zum Produktfall zu lesen oder einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Die Standarddosis von Ginkgo biloba-Extrakt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beträgt jedoch 120 bis 240 mg, beispielsweise 1 bis 4 Stunden vor einer Untersuchung. Als Ergänzung zu Dosen von 40 bis 120 mg dreimal täglich.
Idealerweise wird diese Ergänzung zusammen mit Nahrungsmitteln eingenommen, um die Absorption zu erleichtern.
Postings zu Sekundäreffekten
Sekundäre Wirkungen von Ginkgo biloba sind selten, insbesondere wenn sie in geeigneten Dosierungen angewendet werden. Einige Menschen können jedoch eine allergische Reaktion in der Haut zeigen, Kopfschmerzen, Nähte, Herzklopfen, Blutungen und eine Störung des arteriellen Drucks spüren.
Gegenanzeigen
Auch wenn es sich um eine sehr sichere Pflanze handelt, darf Ginkgo biloba nicht bei Kindern unter 12 Jahren, bei Embarazadas-Frauen angewendet werden, was während der Schwangerschaft und während des Stillens der Mutter erwartet wird..
Ebenso sollte es auch bei Personen vermieden werden, die ein hohes Blutungsrisiko haben und einige aktive Blutungen aufweisen..
