7 Hauptursachen für Schmerzen im Körper und was zu tun ist

Die Schmerzen in jedem Körper sind normalerweise mit Schlafstörungen, übermäßigem Stress und Stress verbunden und bessern sich nach 2 oder 3 Tagen, insbesondere wenn Sie sich ausreichend ausruhen und entspannen.

Diese Art von Schmerz kann jedoch auch ein Zeichen für einige Krankheiten wie Grippe oder Erkältung, Fibromyalgie oder Anämie sein. In diesen Fällen können Schmerzen und allgemeines Unwohlsein mit anderen Symptomen wie Fieber, Kopfschmerzen oder Schmerzen verbunden sein.

Wenn die Schmerzen im ganzen Körper länger als 3 Tage andauern und das Meer sehr stark ist und die Durchführung täglicher Aktivitäten verhindert, ist es wichtig, den Allgemeinarzt oder Praktikanten zu bitten, die Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen..

1. Stress und Angst

Wenn die Angst über einen längeren Zeitraum gestresst ist, schwächt sich das Immunsystem und daher ist es schwieriger, kleine Infektionen und Entzündungen zu kontrollieren, die durch Viren und Bakterien verursacht werden, die in ständigem Kontakt mit dem Körper stehen..

Selbst in diesen Fällen gibt es im Allgemeinen sehr offensichtliche Symptome einer Infektion wie Fieber, und ich fühle den Körper schmerzhafter, insbesondere am Ende des Tages..

Was zu tun ist: Es ist wichtig zu versuchen, tagsüber Stress abzubauen, indem Sie an entspannenden Aktivitäten wie Meditation, Yoga oder sogar Ausruhen teilnehmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Mehr darüber, wie man mit Stress umgeht.

2. Schlafstörungen

Weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht können sich sehr negativ auf den gesamten Körper auswirken, da die Zellen nicht genügend Zeit haben, sich zu regenerieren, und der Körper daher nicht über die Energie verfügt, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Wenn dies geschieht, ist es üblich, ein allgemeines Unwohlsein zu spüren, das sich verschlimmert und Schmerzen im ganzen Körper hervorruft.

Andere Kinder, die möglicherweise in Verbindung gebracht werden, einschließlich Schlaf während des Tages, mangelndes Gedächtnis und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration, selbst wenn sie mit einer anderen Person sprechen.

Was zu tun ist: Sie müssen zum Beispiel die Entspannung vor dem Schlafengehen anregen, meditieren, heiße Getränke trinken oder entspannende Musik hören. Sehen Sie 8 Techniken, um schneller und besser zu schlafen.

3. Grippe die Erkältung

Alle Schmerzen im Körper sind ein sehr typisches Symptom der Grippe und treten normalerweise zuerst auf, bevor andere Symptome wie Halsschmerzen, Erkältung und Schnupfen auftreten. Obwohl es im Winter häufiger vorkommt, können Grippe und Erkältung auch im Sommer auftreten, und in diesen Fällen sind die Schmerzen im Körper aufgrund der Dehydration des Organismus stärker..

Was zu tun ist: Es ist wichtig, die Ruhe zu bewahren, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken und plötzliche Temperaturänderungen zu vermeiden. Zusätzlich können zur Linderung der Symptome vom Arzt erhaltene Medikamente wie beispielsweise Paracetamol oder Ibuprofen verwendet werden. Sehen Sie einige Hausmittel, um die Grippe zu stoppen.

4. Mangel an Vitamin D.

Vitamin D ist sehr wichtig für den Körper, da es die korrekte Aufnahme und Verwendung von Kalzium garantiert, das ein wesentliches Mineral für die Funktion der meisten Organismen wie Nieren, Herz und Muskeln ist.

Denn Menschen mit niedrigem Vitamin D-Spiegel können ohne ersichtlichen Grund Veränderungen in der Funktion verschiedener Organe und Muskeln aufweisen, die in verschiedenen Körperteilen Schmerzen verursachen..

Was zu tun ist: Es ist ratsam, eine Blutanalyse durchzuführen, um den Vitamin D y -Spiegel zu bestätigen. Wenn dieser reduziert wird, sollte die Fischaufnahme sowie die Sonneneinstrahlung zu einem Zeitpunkt erhöht werden, an dem die Sonne am Ende des Tages steht. Erfahren Sie, wie Sie die Menge an Vitamin D erhöhen können.

5. Anämie

Die Anämie entsteht, wenn die roten Blutkörperchen nicht richtig funktionieren und daher verschiedene Körperteile nicht den für die Arbeit erforderlichen Sauerstoff erhalten. Da es üblich ist, dass neben einem Gefühl extremer Müdigkeit auch Schmerzen im ganzen Körper auftreten.

Andere häufige Symptome einer Anämie sind beispielsweise Blässe, Ermüdung der Hände und Bauchschmerzen.

Was zu tun ist: Sie sollten einen Allgemeinarzt konsultieren, um eine Blutuntersuchung durchzuführen und den Hämoglobinspiegel im Blut zu bewerten. Falls es verringert wird, ist es wichtig, die Art der Anämie zu identifizieren, um die geeignete Behandlung zu beginnen. Es ist jedoch üblich, dass die Behandlung mit der Einnahme von hierarchischen Ergänzungen erfolgt, da Anämie aufgrund fehlender Hierarchie am häufigsten ist. Sehen Sie, wie man Anämie bekämpft.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist durch das Vorhandensein von Schmerzen an bestimmten Stellen des Körpers gekennzeichnet, wodurch das Gefühl entsteht, dass die Person Schmerzen im gesamten Körper hat. Diese Delfine lieben es, morgens eine Pause einzulegen, und sie treten hauptsächlich bei Frauen auf. Erfahren Sie mehr über Fibromyalgie-Symptome

Was zu tun ist: Bei Verdacht auf Fibromyalgie sollte ein Rheumatologe konsultiert werden, damit die Diagnose gestellt und die entsprechende Behandlung eingeleitet werden kann, die normalerweise mit Medikamenten und Übungen durchgeführt wird, die von einem Physiotherapeuten geleitet werden. Im Video unten finden Sie einige Übungen zur Behandlung von Fibromyalgie:

FIBROMIALGIE - Wie man Schmerzen lindert und besser lebt

7. Blinddarmentzündung

Noch seltener kann eine Blinddarmentzündung auch allgemeine Schmerzen im Körper verursachen, die von einem allgemeinen Unwohlsein begleitet werden, ohne dass das klassische Symptom schwerer Schmerzen an der Unterseite des Abdomens auftritt. In diesen Fällen kann es auch zu Blässe, vermindertem Appetit, anhaltendem und niedrigem Blutdruck kommen. Nach den Hauptsymptomen der Blinddarmentzündung. 

Was zu tun ist: Um das Vorhandensein einer Blinddarmentzündung zu bestätigen, muss der Mund geschlossen und auf die Stelle des Anhangs gedrückt werden, um das Vorhandensein an Ort und Stelle schnell zu entfernen. Wenn die Schmerzen beim Absetzen stärker sind, kann ich auf das Vorhandensein einer Blinddarmentzündung hinweisen. Daher ist es ratsam, ins Krankenhaus zu gehen, um die Diagnose zu bestätigen und die Behandlung zu beginnen, die normalerweise mit einer Operation stattfindet..

Wenn die Schmerzen im Körper schwerwiegend sein können

In den meisten Fällen sind die Schmerzen im Körper nicht schwerwiegend und bessern sich innerhalb von 2-3 Tagen. Dies könnte jedoch auch ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem sein. Diese sind am häufigsten, wenn der Schmerz von anderen Symptomen begleitet wird, wie zum Beispiel:

• Hartnäckige Gläubige für mehr als 3 Tage;
• Sehr intensiver Schmerz, der es schwierig macht, sich zu bewegen;
• Übelkeit oder Erbrechen;
• Entwöhnung;
• Nachtschweiß;
• Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund;
• Atembeschwerden.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome auftreten, wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um das Problem zu identifizieren und die entsprechende Behandlung einzuleiten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, den Namen des Medikaments zu verwenden, um den Arzt zu informieren, da in einigen Fällen die Schmerzen im Körper auch eine Nebenwirkung des Medikaments sein können..