9 Vorteile von Granada und wie man es konsumiert

Der Granat ist eine Frucht, auch als Granatapfelgranat bekannt, die mehrere medizinische Eigenschaften hat, da sie Polyphenole wie Ellagsäure, die als starkes Antioxidans wirkt, und Tannine enthält, die beispielsweise Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen.. 

Der wissenschaftliche Name von Granada ist Punica granatum und es kann auf verschiedene Arten frisch verzehrt werden, in Jochen, Ensaladas, Tés y Yogures, aufgrund der Tatsache, dass es einen mittleren sauren und süßen Geschmack hat. 

Die Hauptvorteile Ihres Tonverbrauchs:

1. Krebs vorbeugen

Der Verzehr von Granatjoch beugt Krebs vor, insbesondere Prostata- und Brustkrebs, da er Ellagsäure enthält, eine Substanz, die die unkontrollierte Proliferation von Tumorzellen verhindert und die Veränderung von Krebszellen induziert..

2. Alzheimer vorbeugen

Der Verbrauch des Extrakts der Granatmaske liefert eine hohe Anzahl von Antioxidantien, die zur Verbesserung und zum Schutz des Gedächtnisses beitragen. Asimismus, einige indische Studien, die auch dazu beitragen können, Menschen vor Alzheimer zu schützen.  

3. Behandlung von Arthritis

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Granaten aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung dazu beitragen könnte, einige Substanzen zu blockieren, die bei Menschen mit Arthrose zu Artikulationen führen.. 

4. Verbessern Sie Magen-Darm-Umwälzungen

Der Verzehr von Granat hilft bei der Linderung verschiedener Magen-Darm-Störungen wie Entzündungen, Magenschmerzen, Koliken, Darmparasiten und Dyspepsie. Asimismus hilft, Durchfall und Ruhr im Kindesalter zu bekämpfen, da es reich an Tanninen ist, die die Absorption von Wasser im Darm erhöhen. 

5. Verbessern Sie die Gesundheit der Haut

Dank seines hohen Gehalts an Vitaminen und Antioxidantien wie Vitamin C und A, Vitaminen des Komplexes B und Ellagsäure begünstigt der Granat das Wachstum von Frauen und Haaren sowie den glattesten Aspekt.. 

6. Verbessern Sie die Durchblutung

Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung, seines Fasergehalts und seines Purinsäuregehalts trägt der Verzehr von Granat dazu bei, das Herz vor dem Auftreten von Herzerkrankungen zu schützen und Cholesterin und Bluttriglyceride zu senken.. 

Darüber hinaus ermöglicht es eine vasodilatatorische Wirkung auf der Ebene des Kreislaufs, wodurch sich die Blutgefäße entspannen und Probleme wie Hämorrhoiden und erektile Dysfunktion verbessern und den arteriellen Druck senken können.. 

7. Vermeiden Sie Probleme in Mund, Zähnen und Rachen

Die Granate wirkt antibakteriell im Mund und verhindert so das Auftreten von Hohlräumen, Soor, Stomatitis, Gingivitis und Parodontitis. Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung hilft es auch, Schmerzen zu lindern und Infektionen im Hals vorzubeugen. 

8. Stärken Sie das Immunsystem

Granat ist reich an Nährstoffen wie Zink, Magnesium, Vitamin C und Antioxidantien und hilft dank seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften, Krankheiten vorzubeugen und zu bekämpfen und von Infektionen zu profitieren. Eine der Bedingungen, unter denen das Essen von Granat zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen beiträgt.

9. Sich um die Gesundheit kümmern

Aufgrund des hohen Kalzium- und Phosphorgehalts nimmt die Aufnahme von Granaten zur Unterstützung der Knochenentwicklung bei Kindern und Jugendlichen sowie von Mangan, einem sehr wichtigen Mineral für das Wachstum von Kindern, zu. Bei älteren Menschen hilft es, das Auftreten von Osteoporose zu verhindern.

Nährwertangaben

In der folgenden Tabelle sind die Nährwertangaben für 100 g frisches Granat aufgeführt: 

Es ist wichtig zu bedenken, dass trotz der Tatsache, dass die Grenada mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ihre Verwendung die medizinische Behandlung nicht ersetzen sollte..

Wie man die Granate verbraucht 

Der Granat kann frisch verzehrt oder im Voraus zubereitet werden, Joche in einem Salat enthalten und die Teile, die für seine Früchte, seine Kruste, seine Blüten und seine Blüten verwendet werden können.

1. Té der Granate

Es wird im Allgemeinen zur Behandlung von Durchfall, Ruhr im Kindesalter, Darmparasiten und Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Es ist jedoch möglich, es zu konsumieren, wenn es gesund ist, um von all seinen Eigenschaften zu profitieren. 

Zutaten

• 10 Gramm Granada Cascara;
• 1 Hirviendo Wassertank.

Herstellungsverfahren

Stellen Sie die Schüssel in den Wassertank. abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Nach dieser Zeit sollten Sie 2 bis 3 Mal am Tag eine Tibia Taza kleben und trinken. 

2. Granatenjoch

Zutaten

• 1 Granate;
• 1 Wassertank.

Herstellungsverfahren

Halten Sie sich an den Granat und entfernen Sie Ihre Samen, trinken Sie sie mit dem Wassertank, bis alle Samen brechen, kleben und trinken, vorzugsweise ohne zu härten. 

3. Grüner Salat

Zutaten

• 1 Rucola-Päckchen;
• 1 Lechuga-Beutel;
• 1 Granate;
• 1 grünes Manzana;
• 1 Zitrone.

Herstellungsverfahren

Rucola- und Lechuga-Scheiben desinfizieren, waschen, trocknen und schneiden. Schneiden Sie die Manzana in dünne Streifen und lassen Sie sie 15 Minuten lang mit Zitrone in Wasser. Entfernen Sie das Sperma von den Granadas und mischen Sie sie mit den grünen Blättern und dem Manta in Streifen. Mit Balsamico-Essig und Petersilie servieren.

Sekundäreffekte

Der großflächige Verzehr von Granaten kann aufgrund ihres hohen Alkaloidgehalts zu Problemen wie Geschmack und Erbrechen führen. Bei der Herstellung von Infusionen besteht diese Gefahr jedoch nicht, da die Alkaloide mit anderen Substanzen, sogenannten Tanninen, verbunden sind, die daraus extrahiert werden, quitándole la toxicidad.