Kokosöl zum Servieren und wie man es zubereitet

Natürliches Kokosöl ist ein Produkt, das aus trockener Kokosnuss oder frischer Kokosnuss gewonnen wird und als raffiniertes Kokosnussöl bzw. natives Extraöl bezeichnet wird. Die Akzeptanz von Kokosnuss extra vergine ist für die Gesundheit am vorteilhaftesten, nicht aufgrund von Raffinierungsprozessen oder in Bezug auf Nährstoffe.

Diese Art der Akzeptanz ist sehr vielseitig und kann verwendet werden, um das Gesicht und die Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen, in Lebensmitteln zu verwenden, um ihnen Geschmack zu verleihen, und um auch in Diäten für geringes Gewicht aufgenommen zu werden. Kokosöl kann in Supermärkten oder natürlichen Tiendas gekauft und sogar zu Hause zubereitet werden.

Hauptvorteile der Kokosnussakzeptanz

Das Kokosöl ist sehr vielseitig, da es verschiedene Verwendungszwecke und Vorteile hat, darunter:

Stärken Sie das Immunsystem, weil es Laurinsäure enthält, eine Verbindung mit antimikrobiellen Eigenschaften, die Viren, Bakterien und Pilze im Körper bekämpfen;
Befeuchten Sie Haare und Haare, aufgrund der Konzentration von Antioxidantien in ihrer Zusammensetzung und ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die eine vorzeitige Hautalterung verhindern;
Beitrag zum Gewichtsverlust, da mehrere Studien darauf hinweisen, dass diese Akzeptanz den Energieverbrauch und die Oxidation von Fett erhöhen kann, da es mittlere Triglyceride enthält, ein Molekül, das schnell im Darm absorbiert wird und direkt zur Leber gelangt, um Energie zu produzieren;
Erhöhen Sie das Sättigungsgefühl, zugunsten des Gewichtsverlusts könnte es mit der Art und Weise zusammenhängen, wie Fett metabolisiert wird.

Darüber hinaus gibt es einige wissenschaftlich-wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Akzeptanz von Kokosnuss den HDL-Cholesterinspiegel verbessern kann, andere Studien jedoch nicht, da die Ergebnisse inkonsistent sind und mehr Forschung erfordern, um diesen Nutzen zu bestimmen..

Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Kokosöl verwenden und alle Vorteile optimal nutzen können:

1. Akzeptieren Sie Kokosnuss für geringes Gewicht

Einige Studios erwähnen, dass die Akzeptanz von Kokosnuss zu einem Gewichtsverlust beitragen könnte, da sie mittlere Triglyceride enthält. Diese Fettmoleküle werden im Darm absorbiert und gelangen direkt in die Leber, wo sie zur Energieerzeugung und zur Erhöhung des Energieverbrauchs verwendet werden. Diese erzeugte Energie wird von Organismen wie dem Gehirn und dem Herzen genutzt, nicht in Fettgewebe in Form von Fett gespeichert und begünstigt die Oxidation von Fett..

Außerdem könnte es den Hamburger verringern, indem es einen sättigenden Effekt verursacht. Trotzdem ist es notwendig, diesbezüglich schlechte Untersuchungen durchzuführen, da es ideal ist und diese Akzeptanz in großen Ecken nicht aufnimmt, weil es ein Fett mit einem hohen Kalorienwert ist.

2. Akzeptieren Sie Kokosnuss zum Kochen

Zum Kochen von Kokosnussöl kann es auf verschiedene Arten verwendet werden, z. B. um zu leiden, um Fleisch auf dem Teller oder beim Konfekt von Gebäck zuzubereiten.

Ersetzen Sie dazu einfach die Grasas, die normalerweise als Rapsöl, Butteröl oder Olivenöl verwendet werden, z. B. für Kokosnussöl extra vergine. Aufgrund des Beitrags von 170 bis 200 kcal wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1 Schüssel Suppe pro Tag zu konsumieren.

Ebenso ist zu beachten, dass das Kokosnussöl extra vergine nicht zum Bremsen von Lebensmitteln verwendet werden darf, da es bei niedrigen Temperaturen von 170 ºC brennt, im Vergleich zur Akzeptanz von Sonnenblumen, bei denen es beispielsweise brennt nur 232 ºC. Wenn dies akzeptiert wird, werden Acrolein und andere Substanzen freigesetzt, die gesundheitsschädlich sein können..

3. Akzeptieren Sie Kokosnuss, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen

Die Zubereitung von hausgemachten Mascarillas mit Kokosnuss ist einfach. Sowohl die Maskerade mit dem Salbei als auch der Honig mit der Kokosnuss sowie die Banane und das Wasser mit der Kokosnuss, die gleichmäßige Mischung der Kokosnuss mit dem Olivenöl, sind die idealen Mascarillas zur Befeuchtung und Pflege des trockenen Haares, ohne Leben und spröde.

Diese Masken sollten 20 bis 25 Minuten lang mit einem Handtuch auf das frisch gewaschene und getrocknete Haar aufgetragen werden. Anschließend müssen die Haare erneut mit einem Shampoo gewaschen werden, um alle Rückstände zu entfernen. Um die Wirkung der Masken zu verbessern, können Sie auch eine Wärmekappe oder ein warmes Handtuch verwenden, um Ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung zu verstärken..

4. Akzeptieren Sie Kokosnuss, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

Aufgrund der ernährungsphysiologischen Eigenschaften und Antioxidantien der Kokosnussakzeptanz ist es ein ausgezeichneter Verbündeter der Haut. Aus diesem Grund kann es mit einer Baumwollhilfe auf das Gesicht aufgetragen werden, wobei eine größere Ecke im Augenbereich platziert wird und währenddessen wirkt die ganze Nacht.

Es kann auch als Lippenbalsam verwendet werden, insbesondere wenn es in festem Zustand vorliegt, und als vorbeugende Maßnahme gegen das Auftreten von Dehnungsstreifen, die dazu beiträgt, die Haut elastischer zu halten..

Darüber hinaus kann dies auch zum Entfernen von Make-up verwendet werden, sogar zum Entfernen des Wimpernherstellers aus dem Wasser..

Wie man zu Hause Kokosöl zubereitet

Kokosöl kann auch zu Hause wie folgt zubereitet werden:

Zutaten

3 Vasen Kokoswasser;
2 getrocknete Kokosnüsse in Stücke geschnitten.

Herstellungsverfahren

Der erste Schritt, um die Kokosnuss-Akzeptanz zu Hause zu erreichen, besteht darin, alle Zutaten in der Flüssigkeit zu lizenzieren und anschließend mit Hilfe eines sauberen Tuchs einzufügen. Geben Sie die Flüssigkeit dann in eine Flasche, damit sie 48 Stunden lang an einem dunklen Ort bleibt. Nach dieser Zeit sollten Sie die Flasche weitere 6 Stunden in eine kühle Umgebung in der Nähe der Sonne stellen.

Nach 6 Stunden muss die Kuchenform 3 Stunden lang in den Kühlschrank gestellt werden. Mit diesem Kokosnussöl wird es verfestigt und aus der Flasche entfernt und die Flasche an einer Stelle geschnitten, an der zwischen Wasser und Akzeptanz eine Trennung besteht, wobei nur die Akzeptanz bestätigt wird, dass es in einen Behälter mit Deckel gegeben werden sollte.