Wie man Karneval gut genießt

Um beispielsweise die Party mit Freunden, die Feiertage, die Feiertage oder den Karneval zu genießen, können einige einfache Strategien angewendet werden, z. B. um sicherzustellen, dass der Körper vor Beginn der Party gut ausgeruht ist, da auf diese Weise mehr Möglichkeiten bestehen, wach zu bleiben und Energie zu tanken mehr Zeit. 

Die 7 Strategien, um länger wach zu bleiben und mit guter Energie die Party zu genießen, sind:

1. Trinken Sie anregende Getränke

Stimulierende Getränke wie Kaffee, Cola, schwarzer Tee oder Energiegetränke wie Red Bull sind reich an Koffein, einer Substanz, die das Gehirn stimuliert und eine gute Option ist, um Ihre Stimmung zu verbessern und länger auf natürliche Weise wach zu bleiben. Bei koffeinempfindlichen Personen können jedoch Symptome wie Tachykardie, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Angstzustände auftreten, wenn sie koffeinhaltige Lebensmittel konsumieren.

Überprüfen Sie die Koffeinmenge in Lebensmitteln.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

Das Waschen von Gesicht, Hals und Handgelenken mit kaltem Wasser fördert die Durchblutung an diesen Stellen, verhindert den Schlaf und steigert die Stimmung und Energie. 

3. Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel

Das Essen in kleinen Mengen und die Bevorzugung von Lebensmitteln wie Obst, Keksen oder Brot und Käse hilft auch dabei, mehr Zeit wach zu verbringen als beim Essen von frittierten Lebensmitteln wie Snacks, Fast Food oder fetthaltigen Mahlzeiten wie Feijoada oder Pasta. Lebensmittel mit hohem Fettgehalt benötigen mehr Zeit, um verdaut zu werden, was den Schlaf besonders nachts begünstigt.

4. Vermeiden Sie sehr ruhige Orte

Wenn Sie müde und schläfrig sind und mehr als 20 Minuten an einem sehr ruhigen und friedlichen Ort bleiben, wird der Schlaf begünstigt. Wenn Sie mehr Zeit wach verbringen möchten, um die Party zu genießen, sollten Sie es vorziehen, an einem Ort zu bleiben, an dem Sie mit Ihren Freunden sprechen und zuhören können Musik.

5. In Bewegung bleiben

Wer die ganze Nacht wach bleiben will, muss in Bewegung bleiben, denn Muskelkontraktionen begünstigen die Aufmerksamkeit. Diejenigen, die gerne tanzen, können diesem Tipp folgen, aber diejenigen, die es nicht mögen, können sich zum Beispiel dafür entscheiden, weiter auf der Party herumzulaufen. Das Wichtigste ist, nicht still zu stehen, weil es sicherlich den Schlaf begünstigt. 

6. Iss eine Süßigkeit

Das Essen einer Süßigkeit oder eines Stücks Schokolade kann ein guter Weg sein, um die Energie des Körpers zu erhöhen, da Zucker den Blutzucker erhöht und die Bereitschaft erhöht, länger zu genießen. 

Kennen Sie die Zuckermenge in den am meisten konsumierten Lebensmitteln

7. Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Diejenigen, die nicht an das Trinken gewöhnt sind, können mit nur 1 Bier oder einer Dosis alkoholischem Getränk schläfrig werden. Wenn Sie also hierher passen, halten Sie sich von Getränken wie Bier, Wein, Whisky oder Wodka fern, da Alkohol schnell in den Blutkreislauf gelangt Schläfrigkeit.

Aber wer diese Art von Getränk tolerieren kann, sollte es nicht missbrauchen, weil zu viel Alkohol sie betrunken macht, was auch den Schlaf begünstigt. Das Mischen verschiedener Getränke begünstigt auch das Trinken und die Person kann müde werden und schneller schlafen, als sie möchte. Es ist also gut, dieses Risiko nicht einzugehen.

Zum Schutz vor Krankheiten wird außerdem nicht empfohlen, sich auf die Lippen von Fremden zu küssen, da es Krankheiten gibt, die durch Küssen übertragen werden, und es ist auch wichtig, ein Kondom zu verwenden, wenn Sie Sex haben, auch während des Oralsex, um sich vor ungewollter Schwangerschaft zu schützen und Krankheiten wie Gonorrhoe, Syphilis oder AIDS zum Beispiel.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um diese und andere Tipps zu lesen und mehr aus dem Karneval herauszuholen:

VIELE STUNDEN FREUDE - KARNEVAL 2019