Wie man die Umwälzungen in den Wechseljahren bekämpft

Die Sofos sind die Fehler in einem der häufigsten Symptome der Menopause, die aufgrund einer großen Veränderung im Körper von Frauen aufgetreten sind. Diese Fehler können einige Monate vor dem tatsächlichen Eintritt in die Wechseljahre auftreten und plötzlich mehrmals täglich auftreten, wobei die Intensität je nach Frau unterschiedlich ist.

Es gibt auch viele Gemeinschaften in dieser Lebensphase, die Käfer sind auch sehr ärgerlich, so dass sie am Ende den Tag mehrerer Frauen beeinflussen. Auf diese Weise gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Krankheiten zu reduzieren und den Eintritt in diese neue Lebensphase zu erleichtern..

Um die beste Behandlung für Wechseljahrsstörungen auszuwählen, sollte die Frau ihren Gynäkologen konsultieren und zusammen mit ihnen die verfügbaren Optionen besprechen, wie sie variieren können und Medikamente sein können, einschließlich Hormonersatz und natürlicherer Optionen wie Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel. das te zum Beispiel.

1. Hormonersatztherapie

Die Hormonersatztherapie ist die effektivste Behandlung und wird daher zur Verringerung von Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere im Mund, eingesetzt. Bei dieser Art der Behandlung wird die Frau einem Östrogenersatz unterzogen, dessen Produktion durch die Eierstöcke verringert wird. Es gibt auch eine Therapie, die einige Risiken birgt, wie zum Beispiel eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs, zum Beispiel mehrere indische Studien, in denen Frauen unter 60 mehr Nutzen als Risiken haben..

Aufgrund der damit verbundenen Risiken ist eine Hormonersatztherapie bei Frauen mit hormonabhängigem Krebs in der Vorgeschichte wie Brustkrebs, Eierstock oder Gebärmutter kontraindiziert.

2. Arzneimittel gegen Wechseljahrsstörungen

Falls sich die Frau gegen eine Hormontherapie entscheidet, kann sie auch Medikamente zur Linderung von Wechseljahrsschmerzen verwenden. Diese Medikamente müssen jedoch vom Frauenarzt eingenommen werden und werden normalerweise nur in Fällen angewendet, in denen die Schmerzen die Lebensqualität der Frau beeinträchtigen. Sie sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass alle Arzneimittel einige Nebenwirkungen haben können. Daher sollten sie nur angewendet werden, wenn sie Vorteile bieten.

Einige der Medikamente, die Sie an den Arzt überweisen können, sind:

Paroxetin, Venlafaxin oder Escitalopram: Sie sind Antidepressiva, helfen aber auch, die häufigsten Probleme der Wechseljahre zu lindern. Normalerweise, wenn es in einer Dosierung verwendet wird, die unter der bei der Behandlung von Depressionen angegebenen liegt, kann sie jedoch von Fall zu Fall variieren.
Gabapentina: Es ist ein Medikament gegen Epilepsie und Migräne, aber es reduziert auch das Auftreten von Sprache in den Wechseljahren. Dieses Mittel kann jedoch zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, so dass es beispielsweise bei vielen Frauen angewendet wird, die nachts schwitzen.
Clonidin: Es ist ein Medikament gegen Bluthochdruck, das nicht nur die Migräne lindert, sondern auch die Häufigkeit von Schmerzen bei einigen Frauen verringert.

Bei Frauen, die nachts die größte Intensität aufweisen und nachts viel schwitzen, kann der Arzt Medikamente verschreiben, die mir helfen, besser zu schlafen, wie z. B. Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem.

3. Natürliche Optionen

Zusätzlich zu Medikamenten und Hormonersatztherapien gibt es verschiedene natürliche Alternativen, die dazu beitragen, die Häufigkeit von Fehlern zu verringern, die sogar die Hitze in den Wechseljahren vollständig beseitigen können, insbesondere in milderen Fällen..

Innerhalb der natürlichen Alternativen ist es möglich, einige Änderungen in den Lebensgewohnheiten zu identifizieren, die helfen können, sowie Änderungen in der Ernährung und sogar einige Hausmittel, die im Laufe des Tages angewendet werden können:

Allgemeine Sorgfalt zur Verringerung der Schmerzen in den Wechseljahren

Austauschstudierende, die helfen können, die Hitze der Wechseljahre zu lindern, sind:

Tragen Sie Baumwolle und Baumwollkleidung, eine Erhöhung der Körpertemperatur zu vermeiden;
2 Liter Wasser pro Tag trinken den Körper richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen;
Vermeiden Sie es, sich anzuschließen und heiß zu werden o Sitze mit Klimaanlage wählen;
Nehmen Sie an verwandten Aktivitäten teil, wie Yoga oder Meditation, die Angst reduziert und die Möglichkeit von Problemen verringert;
Trinken Sie ein erfrischendes Getränk, wie Kokoswasser, eine kalte Limonade, wenn sie weich und zart ist;
Vermeiden Sie das Rauchen oder Trinken von alkoholischen Getränken, das könnte den Wärmeanstieg stimulieren.

Es kann auch immer nützlich sein, einen Lüfter oder einen tragbaren Lüfter zu haben, um sich abzukühlen, wenn die Brise weht..

Diät zur Vermeidung von Schmerzen in den Wechseljahren

Das Füttern ist ein wichtiger Faktor, der auch dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild des Mundes zu beeinträchtigen. Frauen in dieser Lebensphase sollten den Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orange, Ananas oder Mandarine sowie die Aufnahme von Leinsamen- und Sojabohnenprodukten wie Tofu bevorzugen.

Es ist auch wichtig, sehr schwere Lebensmittel zu vermeiden und den Verbrauch von zuckerhaltigen Lebensmitteln, Salaten oder Gewürzen zu reduzieren..

Hausmittel und natürliche Ergänzungen

Einige Hausmittel sowie natürliche natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus Heilpflanzen können die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren erheblich verbessern. Einige Beispiele sind:

Traubensilberkerze, o Cimifuga: Einige indische Studien, die die Probleme lindern können, aber immer von einem Fachmann angezeigt werden müssen und die Leber beeinträchtigen können.
Pycnogenol: Es ist eine Substanz, die die Seestifte erhält, die dazu beitragen können, verschiedene Symptome der Wechseljahre, einschließlich des Mundes, zu lindern.
Dong Quai: Es ist eine wichtige Pflanze für die Gesundheit von Frauen. Es hilft bei Symptomen von PMS und auch in den Wechseljahren.
Roter Trébol: Es ist ziemlich reich an Phytoöstrogenen, die Angstzustände und die Häufigkeit von Insekten behandeln.

Obwohl es eine vorteilhafte Wirkung haben kann, unterstützen diese Mittel die Indikationen des Arztes und sollten immer mit einem Fachmann besprochen werden. Da natürliche Nahrungsergänzungsmittel verschiedene Nebenwirkungen haben können, sollten sie immer von einem erfahrenen Kräuterkundler geleitet werden, insbesondere um die geeignete Dosierung und Behandlungszeit anzugeben..