Was ist schlechtes Cholesterin und wie kann man es senken?
Das schlechte Cholesterin ist LDL und muss im Blut mit Werten gefunden werden, die unter den von Kardiologen angegebenen Werten liegen. Diese können 130, 100, 70 oder 50 mg / dl betragen, was vom Arzt je nach Entwicklungsrisiko festgelegt wird Herzkrankheit, die die Person hat.
Wenn es über diesen Werten liegt, wird es als cholesterinreich angesehen und kann beispielsweise zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Verstehen Sie besser, welche Arten von Cholesterin es gibt und welche Werte angemessen sind.
Ein hoher Cholesterinspiegel ist das Ergebnis einer schlechten Ernährung, die reich an Fetten, alkoholischen Getränken, kalorienreichen Lebensmitteln und wenig oder keiner körperlichen Aktivität ist. Die Familiengenetik hat jedoch auch einen wichtigen Einfluss auf deren Spiegel. Um es herunterzuladen, müssen neben der Verwendung von lipidsenkenden Medikamenten wie beispielsweise Simvastatin oder Atorvastatin auch die Lebensgewohnheiten verbessert werden..
| LDL-Wert | Für wen |
| < 130 mg/dl | Menschen mit geringem kardiovaskulären Risiko |
| < 100 mg/dl | Menschen mit mittlerem kardiovaskulären Risiko |
| < 70 mg/dl | Menschen mit hohem kardiovaskulären Risiko |
| < 50 mg/dl | Menschen mit sehr hohem kardiovaskulären Risiko |
Das kardiovaskuläre Risiko wird vom Arzt während der Konsultation berechnet und basiert auf den Risikofaktoren der Person, wie z. B. Alter, körperliche Inaktivität, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Angina pectoris, früherer Infarkt.
Wie man schlechtes Cholesterin senkt
Um den Spiegel an schlechtem Cholesterin im Blut zu senken, wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren.
Wer einen sehr hohen Cholesterinspiegel hat, sollte sich ein Fitnesscenter suchen, vorzugsweise in Begleitung eines Sportlehrers, damit die Übungen nicht falsch und nicht mit viel Aufwand in einem durchgeführt werden stattdessen.
Diese Pflege ist wichtig, um eine gute Herzgesundheit zu gewährleisten und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
Finden Sie im Video unten heraus, was Sie essen müssen, um den Cholesterinspiegel zu senken:
Diät für HIGH CHOLESTEROL
1,1 Millionen Aufrufe
34k Abonnieren Wenn es nicht möglich ist, schlechtes Cholesterin allein durch Ernährung und Bewegung zu senken, kann der Arzt cholesterinsenkende Medikamente wie Simvastatine wie beispielsweise Reducofen, Lipidil oder Lovacor verschreiben. Nach 3-monatiger Anwendung des Arzneimittels ist es ratsam, den Bluttest zu wiederholen, um die Behandlungsergebnisse zu bewerten.
