Corriente rusa que es, wie es funktioniert und Ergebnisse

Der Strom ist ein elektrostimulatorischer Apparat, der eine Kontraktion der Muskeln fördert und eine Zunahme der Kraft und des Muskelvolumens bewirkt.

Es wird im Bereich der Physiotherapie, bei der Rehabilitation von Menschen eingesetzt, die nicht in der Lage sind, ihre Muskeln effektiv zusammenzuziehen, wie bei Menschen, die an einem ACV leiden, oder beispielsweise bei Paraplejía, sowie zur Verbesserung der Leistung von Sportler und ästhetische Zwecke mit dem Ziel, Bauch, Gesäß und Beine zu stärken, wann immer sie richtig beschäftigt sind.

¿La corriente rusa dienen für Adelgazar?

Der derzeitige Russe wurde im ästhetischen Bereich verwendet, um das Erscheinungsbild von Bauch, Beinen und Gesäß zu verbessern. Er ist jedoch nicht so effektiv wie körperliche Betätigung, da die Kontraktionen, die die Ausrüstung produzieren, genauso effektiv sind wie die, die den Körper produzieren. Daher darf die körperliche Bewegung von diesem Team nicht ersetzt werden.

Es ist eine Tatsache, dass es dem gegenwärtigen Russen gelingt, mehr Muskelfasern innerhalb der Person zu rekrutieren und eine Muskelkontraktion zu realisieren, wenn er den elektrischen Reiz erhält. In diesem Fall sollte ein Teil der russischen Strömung beispielsweise in einem Fitnessstudio oder in einem Rehabilitationszentrum vorhanden sein. 

Corriente rusa, um den Bauch zu straffen

Es wird angenommen, dass 10 Minuten russischer Strom mehr als 400 Bauchmuskeln entsprechen, aber damit diese wirklich effektiv sind, ist es wichtig, sich gleichzeitig mit dem Bauch zusammenzuziehen, da auf diese Weise alle Fasern des Musculus rectus abdominis arbeiten. Lo mismo passiert, wenn Sie sich mit der gleichen Ausrüstung auf völlig passive Weise in einem Zentrum der Ästhetik befinden.

Ein guter Weg, um den Bauch zu stärken und die beste Probe des aktuellen Russen zu erhalten, besteht darin, die Elektroden im Bauchrektum zu platzieren und beispielsweise 2 Minuten Bauchplatte zu haben, wobei diese Übung mindestens dreimal wiederholt wird.

Eine Reihe von diesen ist in der Lage, den Bauch zu stärken, was eine zufriedenstellende Wirkung hat, jedoch nur, wenn die Person eine Kontraktion derselben Zeit durchführt, die den Strom empfängt. Die Verwendung ist völlig passiv, wenn Sie entscheiden, dass es ohne freiwillige Muskelkontraktion gleichzeitig nicht effektiv ist und es keinen signifikanten Nutzen für den Körper gibt.

Wie funktioniert das aktuelle Rennen??

Die russische Rennmaschine besteht aus verschiedenen Anschlüssen mit Polstern, die die Elektroden halten, die strategisch um den Muskel des zu behandelnden Bereichs platziert sind und immer den Linien folgen, wie gleichzeitig mit den agonistischen oder antagonistischen Muskeln , Grund, warum der physische Trainer von einem Physiotherapeuten vorbereitet werden muss.

Die Maschine gibt einen ähnlichen Reiz ab, den das Gehirn an die Muskeln sendet, wodurch eine unwillkürliche Kontraktion des Muskels erzeugt wird. Um jedoch das beste Ergebnis der Sitzung und der Ausrüstung zu erzielen, muss die Person den Muskel gleichzeitig zusammenziehen, während sie den elektrischen Reiz empfängt.

Ergebnisse von la corriente rusa

Im Rahmen der Ergebnisse der aktuellen russischen Zunahme des Muskelvolumens, Abnahme des Absackens, verbesserte Durchblutung und Lymphdrainage, größere Leichtigkeit für die Ausführung von Bewegungen und größere Geschicklichkeit für empfindliche Bewegungen. Diese Ergebnisse können jedoch mit der größten Häufigkeit beobachtet werden, wenn die Person nach einem Schlaganfall, der zusammen mit diesem Gerät durchgeführt werden muss, zunächst bei Muskelschwäche infolge eines Schlaganfalls hilft..

Die besten Ergebnisse werden beobachtet, wenn die aktuelle Rusa verwendet wird für:

• Behandlung von Muskelatrophie bei erholten Personen oder bei Genesung;
• Verbesserung der Leistung von Sportlern;
• Ästhetik als Ergänzung zu körperlicher Aktivität und angemessener Ernährung.

Bei gesunden, sitzenden Menschen, die keinerlei körperliche Aktivität ausüben und keine freiwillige Kontraktion stattfindet, kann eine geringfügige Zunahme der Kraft und des Muskeltonus festgestellt werden, wodurch häufig das Muskelvolumen erhöht wird dass der derzeitige Trick in der Fäulnis niemals die Übung als Muskulatur ersetzen wird.

Wie viele Sitzungen des aktuellen Russisch sollen stattfinden??

Die ideale Anzahl der durchzuführenden Sitzungen hängt von der Muskelsituation jeder Person ab. Personen mit schlaffer Haut oder Muskelatrophie benötigen eine größere Anzahl von Sitzungen, da sie täglich mit einer ungefähren Dauer von 10 bis 15 Minuten pro behandeltem Bereich durchgeführt werden können.

Für eine gute Ästhetik und Sportlichkeit variiert die Anzahl der Sitzungen je nach den vorhandenen Bedürfnissen. Sie ist ideal für das Üben von Übungen für mindestens 5 Mal pro Woche, wobei der Strom in den Muskeln verwendet wird, die eine stärkere Muskelkontraktion benötigen..

Das Gefühl während der Behandlung ist zu Beginn eine Art Hormon. Danach wird mit zunehmender Intensität des Geräts eine Muskelkontraktion beobachtet, die innerhalb der Grenze bleibt, die keine Beschwerden hervorruft, so dass die Kontraktionen keine Schmerzen verursachen. Während Sie die Muskeln gleichzeitig mit dem Erhalt des aktuellen Muskels zusammenziehen, können Sie schlechte Muskelfasern rekrutieren, was die Effizienz der Behandlung und die Schmerzgrenze erhöht. 

Contraindicaciones de la corriente rusa

Trotz der Tatsache, dass sie eine gute Behandlung zur Stärkung der Muskeln sind, sollte der Strom in den folgenden Fällen nicht verwendet werden:

• Menschen mit Herzschrittmachern oder Herzerkrankungen, um das Herzrinden nicht zu verändern;
• Menschen, die an Epilepsie leiden, aber eine epileptische Krise auslösen können;
• Geisteskrankheit, aufgrund derer die Person die Elektroden vor Ende der Sitzung entfernen konnte;
• Arterielle Hypertonie mit schwieriger Kontrolle aufgrund der möglichen Veränderung des Presión;
• Die Platzierung auf dem Bauch sollte jedoch vermieden werden;
• Personen, die an ausgedehnten Varizen leiden;
• Episoden von Venenentzündung oder tiefer Venenthrombose;
• Muskel-, Bandverletzung, Sehnenbruch im zu behandelnden Bereich.