Entzündungshemmende Lebensmittel bekämpfen Krankheiten und helfen beim Abnehmen

Die entzündungshemmende Diät verbessert die Wundheilung, hilft bei der Bekämpfung und Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs, Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und begünstigt den Gewichtsverlust, da die Lebensmittel in dieser Diät reich an Ballaststoffen und arm an Fetten und Zuckern sind erhöht den Gewichtsverlust.

Eine entzündungshemmende Diät sollte reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Leinsamen, Avocado, Thunfisch und Nüssen sein. Darüber hinaus ist es auch wichtig, entzündungshemmende Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel und rotes Fleisch zu vermeiden.

Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen

In entzündungshemmenden Lebensmitteln sollten Sie die Aufnahme von entzündungshemmenden Lebensmitteln erhöhen, z.

• Aromatische Kräuter, wie Knoblauch, Zwiebel, Safran und Curry;
• Fische reich an Omega-3-Fettsäuren wie Thunfisch, Sardinen und Lachs;
• Samen, wie Leinsamen, Chia und Sesam;
• Zitrusfrüchte, wie Orange, Acerola, Guave, Zitrone, Mandarine und Ananas;
• Rote Früchte, wie Granatapfel, Wassermelone, Kirsche, Erdbeere und Traube;
• Ölfrüchte, wie Kastanien und Walnüsse;
• Avocado;
• Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Ingwer;
• Öl und Kokos- und Olivenöl.

Diese Lebensmittel sind reich an Antioxidantien, bekämpfen Entzündungen im Körper, stärken das Immunsystem und beugen Krankheiten vor.

Lebensmittel, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen

Lebensmittel, die Entzündungen verstärken

In entzündungshemmenden Lebensmitteln ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die die Zunahme von Entzündungen begünstigen, wie z.

• Frittiertes Essen;;
• Zucker;;
• Rotes Fleisch, besonders diejenigen, die reich an Zusatzstoffen und Fetten sind, wie Wurst, Wurst, Speck, Schinken, Salami und Fast Food;;
• Raffiniertes Getreide, wie Weizenmehl, weißer Reis, Nudeln, Brot und Cracker;
• Milch und integrale Derivate;;
• Zuckerhaltige Getränke, wie Erfrischungsgetränke, verpackte und pulverisierte Säfte;
• Alkoholische Getränke;;
• Andere: industrialisierte Saucen und gefrorene Fertiggerichte.

Diese Lebensmittel sollten vermieden oder in kleinen Mengen verzehrt werden. Es ist auch wichtig, Vollwertkost zu bevorzugen und den Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln zu erhöhen..

Lebensmittel, die Entzündungen verstärken können

Entzündungsbedingte Krankheiten

Übermäßige Entzündungen im Körper erhöhen das Risiko, Krankheiten wie Alzheimer, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Allergien, Arthritis und Fettleibigkeit zu entwickeln, da Entzündungen Veränderungen in den Körperzellen begünstigen und das Immunsystem schwächen, was die Bekämpfung von Krankheiten erschwert.

Daher ist eine entzündungshemmende Ernährung unerlässlich, um das Immunsystem zu stärken und diese Krankheiten zu verhindern oder ihre Verschlechterung zu verhindern. Darüber hinaus ist diese Art von Nahrung auch vorteilhaft, um die Behandlung anderer Probleme wie des Harnröhrensyndroms, das eine Entzündung der Harnröhre darstellt, zu ergänzen.

Sehen Sie sich Lebensmittel an, die natürliche Entzündungshemmer sind, die gegen Halsschmerzen, Muskelschmerzen und Sehnenentzündungen wirken.