Vorteile von Atemoia

Atemoia ist eine Frucht, die durch Kreuzung der Früchte des Grafen, auch bekannt als Tannenzapfen oder Ata, und Cherimoia entsteht. Es hat einen leichten und bittersüßen Geschmack und ist reich an Nährstoffen wie B-Vitaminen, Vitamin C und Kalium und wird normalerweise frisch verzehrt.

Atemoia ist leicht zu züchten und passt sich verschiedenen Klima- und Bodentypen an, bevorzugt jedoch feuchte Regionen und tropisches Klima. Wie die Früchte des Grafen ist das Fruchtfleisch weiß, aber weniger sauer und bringt weniger Samen, was das Essen erleichtert..

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile sind:

1. Strom liefern, für reich an Kohlenhydraten, die im Pre-Training oder für Snacks verwendet werden können;
2. Hilfe Blutdruck kontrollieren, für reich an Kalium;
3. Stoffwechsel verbessern Kohlenhydrate und Fette, da sie B-Vitamine enthalten;
4. Hilfe Darmtransit verbessern, für reich an Fasern;
5. Erhöhen Sie das Sättigungsgefühl und vermeiden Sie den Wunsch nach Süßigkeiten aufgrund ihres Fasergehalts und Geschmacks;
6. Hilfe beruhigen und verbessern die Durchblutung, für reich an Magnesium.

Das Ideal ist, frische Atämie zu konsumieren, und Sie sollten die Früchte noch fest kaufen, aber ohne schwarze oder sehr weiche Stellen, was darauf hinweist, dass sie ihren Konsumpunkt überschritten haben. Bis sie reif sind, sollten diese Früchte bei Raumtemperatur gelagert werden. Sehen Sie die Unterschiede und alle Vorteile der Frucht des Grafen.

Nährwertangaben

Die folgende Tabelle enthält die Nährwertangaben für 100 g Atemoia.

Das durchschnittliche Gewicht eines Atemwegs liegt bei etwa 450 g. Aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts sollte er bei Diabetes mit Vorsicht eingenommen werden. Finden Sie heraus, welche Früchte bei Diabetes empfohlen werden.

Atemoia-Kuchen

Zutaten:

• 2 Tassen Atemoia-Fruchtfleisch
• 1 Tasse Weizenmehltee, vorzugsweise ganz
• 1/2 Tasse Zucker
• 1 Tasse Öltee
• 2 Eier
• 1 Esslöffel Backpulver

Vorbereitung:

Entfernen Sie die Samen aus der Atemoia und schlagen Sie das Fruchtfleisch in einem Mixer. Messen Sie 2 Tassen, um den Kuchen zu machen. Eier und Öl hinzufügen und erneut schlagen. Mehl und Zucker in einen Behälter geben und die Mixermischung unter gutem Mischen hinzufügen. Fügen Sie zuletzt die Hefe hinzu und rühren Sie den Teig weiter, bis er glatt ist. In einen auf 180 ° C vorgeheizten Ofen etwa 20 bis 25 Minuten stellen.