Mispel Vorteile

Die Vorteile von Wollmispeln, auch bekannt als Plum-do-Pará und japanische Pflaume, sind die Stärkung des Immunsystems, da diese Frucht viele Antioxidantien enthält und das Kreislaufsystem verbessert. Weitere Vorteile von Wollmispeln können sein:

• Bekämpfen Sie die Flüssigkeitsretention, da sie harntreibend und wasserreich sind.
• Helfen Sie beim Abnehmen, indem Sie wenig Kalorien haben und reich an Ballaststoffen sind, die Ihren Appetit kontrollieren.
• Cholesterin bekämpfen;
• Reduzieren Sie Verstopfung aufgrund des hohen Fasergehalts;
• Schützen Sie die Schleimhäute von Magen und Darm;
• Helfen Sie bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen, da es Antioxidantien enthält, die die entzündungshemmende Reaktion des Körpers unterstützen.

Wollmispeln können in Form von frischem Obst, Fruchtsaft oder bei der Herstellung von Lebensmitteln wie Kuchen, Torten und Agar-Agar-Gelatine verzehrt werden. Die Wollmispelsaison dauert von März bis September, wobei der Bundesstaat São Paulo einer der größten nationalen Produzenten ist.

Nährwertangaben von Wollmispeln

Nährwertangaben zu Wollmispeln zeigen, dass diese Frucht kalorienarm ist, da 100 g Wollmispeln nur 45 Kalorien enthalten. Darüber hinaus sind Wollmispeln reich an Wasser und Fasern, die den Darmtransit verbessern.

Loquat Vitamin Rezept mit Müsli

Die Wollmispelrezepte sind vielfältig. Das Folgende ist ein Beispiel für ein Rezept für Wollmispelvitamin mit Hafer und Müsli, das eine ausgezeichnete Option zum Frühstück ist.

Zutaten:

• 4 mittelschwere Wollmispeln entkernt und halbiert
• 1 Tasse Eistee
• 1 Esslöffel Zucker
• 4 Esslöffel Haferflocken
• eine halbe Tasse Müsli

Vorbereitung:

Legen Sie das Wollmispelpulpe in das Mixglas und geben Sie Milch, Zucker und Haferflocken hinzu. 1 Minute schlagen oder bis eine homogene Mischung erhalten wird. In Gläser füllen und als nächstes nehmen.