Diuretikum Menü zum Abnehmen in 3 Tagen

Das Menü für Diuretika basiert auf Lebensmitteln, die die Flüssigkeitsretention schnell bekämpfen und den Körper entgiften, wodurch Schwellungen und eine Verbesserung des Übergewichts in wenigen Tagen gefördert werden.

Dieses Menü kann insbesondere nach übertriebener Ernährung, starkem Verzehr von zucker-, mehl- und fettreichen Lebensmitteln und nach übermäßigem Verzehr alkoholischer Getränke verwendet werden..

Hier ist ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü für diese Diät:

Mahlzeit	Tag 1	Tag 2	Tag 3
Frühstück	200 ml Zitronensaft mit ungesüßtem Ingwer + 1 Scheibe Vollkornbrot mit Ricotta-Sahne	1 Glas Naturjoghurt + 2 Col Müsli	200 ml grüner Tee + 2 Rühreier
Morgensnack	1 Glas grüner Saft + 5 Cashewnüsse	200 ml Hibiskus-Tee + 2 Toast mit leichtem Quark	200 ml Kokoswasser + 1 Scheibe Ricotta
Mittag- / Abendessen	Kürbispüree + 1 kleines Stück gegrillter Fisch + grüner Salat + 5 Erdbeeren	Blumenkohlreis + 100 g gegrilltes Hähnchen mit gedämpftem Gemüsesalat + 1 Scheibe Ananas	3 Gemüsesuppenschalen
Nachmittagssnack	200 ml Mate-Tee + 1 Rührei mit Ricotta-Creme	1 Glas grüner Saft + 3 Paranüsse	200 ml Hibiskus-Tee + 2 Toast mit leichtem Quark

Die Diuretika-Diät hilft beim Abnehmen, da sie nur wenige Kalorien enthält, die ordnungsgemäße Funktion des Darms fördert und die Entgiftung des Körpers fördert. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Diät nicht länger als 7 Tage hintereinander durchgeführt werden sollte.

Darüber hinaus werden die Ergebnisse des Gewichtsverlusts bei Verwendung von Diuretika verbessert, wenn eine aerobe körperliche Aktivität zusammen mit der Diät durchgeführt wird, z. B. 30 Minuten zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Weitere Diuretika finden Sie unter: Diuretika.

Blumenkohl-Reis-Rezept

Diuretische Tees

Blumenkohlreis ist kalorien- und kohlenhydratarm und kann anstelle von normalem weißem Reis zum Mittagessen verwendet werden.

Zutaten:

½ Blumenkohl
½ Tasse gehackter Zwiebeltee
2 zerdrückte Knoblauchzehen
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 Esslöffel gehackte Petersilie
1 Esslöffel Olivenöl

Vorbereitung:
Den Blumenkohl waschen und trocknen. Reiben Sie dann den Blumenkohl in einem dicken Abfluss oder zerdrücken Sie ihn mithilfe der Impulsfunktion schnell aus dem Prozessor oder Mixer. In einer Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch in Öl anbraten, den Blumenkohl dazugeben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen und anstelle von Reis servieren.

Diuretisches Suppenrezept zum Abendessen

Dieses Rezept für eine harntreibende Suppe kann eine Woche lang jeden Tag zum Abendessen verwendet werden.

Zutaten

4 große Tomaten
4 mittelgroße Karotten
300 g Sellerie
1 mittelgrüner Pfeffer
6 mittelgroße Zwiebeln
2 Liter Wasser

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie das Gemüse in Scheiben oder Würfel und kochen Sie es in 2 Litern Wasser.

In diesem Video finden Sie Tipps zur Zubereitung einer Entgiftungssuppe mit Ihrem Lieblingsgemüse:

DETOX Gewichtsverlust Suppe

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