Drop Diät

Lebensmittel für Menschen mit Gichtarthritis, im Volksmund auch „Gicht“ genannt, lindern Schmerzen und bestehen darin, die Aufnahme einiger proteinreicher Lebensmittel wie Fleisch und Meeresfrüchte zu reduzieren und den Wasserverbrauch zu erhöhen..

Diese Lebensmittel sind reich an Purinen, Nährstoffen, die sich bei Überschuss im Blut an Stellen wie Knöchel, Ferse und Knie ansammeln und Entzündungen und Schmerzen verursachen können.

Verbotene Lebensmittel für Gicht

Während der Gichtkrise verbotene Lebensmittel sind:

1. Alkoholische Getränke;
2. Erfrischungsgetränke und zuckerhaltige Getränke;
3. Gänsefleisch, Hühnerherz, Nieren, Hühnchen und gewürfelte Rinderbrühen;
4. Übermäßiges rotes Fleisch;
5. Lebensmittel, die reich an Fruktose sind, insbesondere süße wie Kirschen, Mango, Persimone oder Feigen; 
6. Meeresfrüchte, Fisch, Sardellen, Hering, Muscheln, Makrelen, Sardinen, Jakobsmuscheln;
7. Industrieprodukte mit allen Zutaten, die Fruktose enthalten, wie z. B. Erfrischungsgetränke, Dosen- oder Pulversäfte, Ketchup, Mayonnaise, Senf, Industriesaucen, Karamell, künstlicher Honig, Pralinen, Kuchen, Pudding, Fast Food, einige Brotsorten, Wurst und Schinken.

Wenn sich der Patient nicht in einer Gichtkrise befindet, sind diese Lebensmittel nicht verboten, sie müssen jedoch kontrolliert werden, um das Auftreten einer Krise zu vermeiden. Daher sollten sie in Maßen konsumiert werden, vorzugsweise gemäß den Richtlinien eines Ernährungswissenschaftlers..

Was bei Gicht zu essen

Bei Gicht ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag, um die Urinproduktion zu steigern und Harnsäure aus dem Blut zu entfernen, zusätzlich zu Nahrungsmitteln wie:

• Brunnenkresse, Rüben, Sellerie, Paprika, Kürbis, Zwiebel, Gurke, Petersilie, Knoblauch;
• Apfel, Orange, Wassermelone, Passionsfrucht, Erdbeere, Melone;
• Milch und Milchprodukte.

Diese Lebensmittel erleichtern die Beseitigung von überschüssiger Harnsäure im Blut durch den Urin. Darüber hinaus kann man auch Leinsamen und Chiasamen verwenden, die natürliche Entzündungshemmer sind, um Schmerzen zu lindern. Eine gute Möglichkeit, diese Samen zu verwenden, besteht darin, Säften mit harntreibenden Früchten oder Joghurt zuzusetzen.

Sehen Sie sich das Video an und erfahren Sie mehr über die Gichtfütterung

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Diätmenü für Gicht

Neben der Vorsicht beim Essen ist es häufig auch notwendig, Gewicht zu verlieren, da Übergewicht hormonelle Veränderungen im Körper verursacht, die letztendlich die Ausscheidung von Harnsäure im Urin verringern.

Weitere Tipps finden Sie unter: Hausmittel gegen Gicht.