Hämorrhoiden-Diät zu essen und zu vermeiden (mit Menü)
Die Ernährung für Hämorrhoiden muss reich an Ballaststoffen aus Obst, Samen, Gemüse und Vollkornprodukten sein, wodurch sie den Darmtransit und die Ausscheidung erleichtert und Schmerzen und Unwohlsein lindert.
Ebenso ist es wichtig, dass mit der Zunahme der Ballaststoffe die Wasseraufnahme auf 2 Liter täglich erhöht wird. Die Flüssigkeiten hydratisieren, weil sie eine glattere Konsistenz haben, so dass sie das Risiko einer Stuhlentleerung verringern und Blutungen bei Vorhandensein von Hämorrhoiden verhindern. Erfahren Sie mehr über Hämorrhoiden.
Lebensmittel, die helfen, Hämorrhoiden zu heilen
Für Hämorrhoiden empfohlene Lebensmittel sind ballaststoffreiche Lebensmittel wie:
- Vollkorngetreide wie Weizen, Reis, Avena, Amaranth, Quinoa;
- Semillas wie Chía, Linaza und Sesam;
- Früchte vorzugsweise enteras und mit Kaskara;
- Gemüse vorzugsweise Crudo;
- Ölsaaten wie Mango oder Cacahuete, Almendra und Marañón oder Merey.
Es ist ideal, täglich zwischen 25 und 30 Gramm Ballaststoffe zu konsumieren, und es ist wichtig, diese Lebensmittel in allen Hauptnahrungsmitteln und Meriendas zu essen.
Lebensmittel, die Las Hämorrhoiden perjudican
Die Lebensmittel, die Hämorrhoiden verursachen, sind die Lebensmittel, die den Darm, die Gewürze, die Salsas, den Kaffee und Getränke mit Koffein wie Coca Cola, schwarzer Tee und Energiegetränke reizen.
Ebenso ist es notwendig, die Lebensmittel zu reduzieren, die die Darmgase erhöhen und Beschwerden verursachen, wie Frijoles, Linsen, Repollo und Eintöpfe. Sehen Sie sich die Lebensmittel an, die Gase produzieren.
Es ist auch wichtig, die Lebensmittel zu reduzieren, die Stress verursachen, wie zum Beispiel: zuckerreiche Lebensmittel wie Erfrischungsgetränke, Cocktails, Pastelle und Schokolade; fettreiche Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, panierte und gefrorene Lebensmittel; Fastfood y; verarbeitetes Fleisch wie Salchicha, Chorizo, Tocino y Jamón.
Diät-Menü für Hämorrhoiden
Das Folgende ist ein dreitägiges Menü mit einer ballaststoffreichen und flüssigen Diät zur Verbesserung von Hämorrhoiden:
| Essen | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 |
| Desayuno | 2 Herden integraler Pfanne + 1 Herde weißer Queso + 1 Manzana | 2 mittelgroße Avena-Pfannkuchen mit Banane + 2 Schalen Mangobutter mit Banane und Erdbeere | 1 Naturjoghurt mit Vollkornmüsli ohne Zucker + 1/2 Tasse gehackte Früchte wie Cutter, Brombeeren oder Arandans |
| Merienda de la Manana | 1 Birne + 6 Nueces | 1 Naturjoghurt + 1 Löffel Chia + 1 Löffel Avena | 3 volle Marías Galletas |
| Almuerzo / Szene | 90 g Pollo-Beutel + 1/2 Glas Calabaza-Püree + 1 Beutel Salat mit Lechuga, Zanahoria und Tomate + 1 Oliven-Zulassungsbescheinigung + 1 Orange | 1 Seehechtfilet + 1/2 Taza brauner Reis + 1 Taza gekochtes Gemüse + 1 Olivenakzeptanz-CDTA + 1 Kiwi | 1 große Vollweizentortilla mit 90 g Pechuga-Erbse, geschnitten mit sautiertem Gemüse + 10 Trauben |
| Nachmittagssnack | 1 Joghurt + 1/2 Banane auf Rädern +1 Linda CDA | 3 ganze Toasts + 2 Queso-Herden | 1 zerdrückte Banane mit 1 Löffel Chia und etwas Zimt |
Die im Menü enthaltenen Songs variieren je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und wenn eine kranke Person damit verbunden ist. Es ist ideal, einen Ernährungsberater bei der Durchführung einer vollständigen Bewertung und der Berechnung des Ernährungsplans zu unterstützen, jedoch entsprechend Ihren Bedürfnissen.
Der Faserverbrauch muss mit einer Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme einhergehen, damit der Darmtransit zunimmt. Wenn Sie viel Ballaststoffe essen, ohne viel Flüssigkeit zu trinken, kann dies das Blut verdünnen und wiederum Hämorrhoiden verursachen. Sehen Sie einige Hausmittel gegen Hämorrhoiden.
Sehen Sie sich das Video an und sehen Sie einige Ratschläge zur natürlichen Behandlung von Hämorrhoiden:
WIE MAN HEMORROIDE NATÜRLICH HEILT
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