Diät, um den Schweißgeruch zu reduzieren

Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln wie Knoblauch, Fleisch und Brokkoli kann den starken und schlechten Geruch im Körper begünstigen, da sie reich an Substanzen sind, die zusammen mit Schweiß in der Haut ausgeschieden werden.

Auf der anderen Seite tragen Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat und Obst zur Verbesserung des Stoffwechsels bei, sind leicht verdaulich und helfen bei der Beseitigung von Substanzen und Toxinen, die den Körpergeruch beeinflussen können.

Lebensmittel, die den Schweißgeruch verschlimmern

Die Hauptnahrungsmittel, die den Schweißgeruch verschlimmern, sind:

• Knoblauch, Zwiebel und Curry, weil sie schwefelreiche Gewürze sind, die Hauptsubstanz, die für den schlechten Geruch im Körper verantwortlich ist;
• Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, weil sie Gemüse sind, das auch reich an Schwefel ist;
• Überschüssiges Fleisch, weil der hohe Proteinverbrauch die Produktion von Ammoniak erhöht, einer Substanz, die den Schweißgeruch stärker macht;
• Überschüssige Milch und Käse, weil sie auch reich an Proteinen sind und länger brauchen, um im Darm zu verdauen, was den starken Geruch im Körper erhöhen kann.

Darüber hinaus begünstigt das Tragen von Kleidung aus synthetischen Stoffen wie Polyester die Ansammlung von Feuchtigkeit in den Achselhöhlen und Falten des Körpers und stimuliert die Vermehrung von Bakterien, die stinkende Substanzen produzieren. Am besten verwenden Sie Kleidung aus Baumwolle.

Geruchsverbessernde Lebensmittel

Auf der anderen Seite helfen Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Stoffwechsel zu verbessern, wodurch die Schweißproduktion und der Gestank verringert werden. Außerdem muss viel Wasser getrunken werden, damit der Schweiß nicht zu konzentriert wird oder stark riecht.

Sie sollten auch den Verzehr von Lebensmitteln wie Kohl, Spinat, Rucola und Brunnenkresse erhöhen, da diese reich an Chlorophyll sind, einer Substanz, die Gemüse eine grüne Farbe verleiht und eine hohe antioxidative und entgiftende Wirkung hat. Erfahren Sie, wie Sie einen chlorophyllreichen Saft zubereiten.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie Lebensmittel den Schweißgeruch beeinflussen:

Geruch nach Schweiß: Lebensmittel können beeinflussen?

Andere Tipps, um den schlechten Geruch zu beenden

Neben dem Essen tragen auch andere Vorsichtsmaßnahmen wie das Vermeiden des zweimaligen Tragens derselben Kleidung, das Entfernen von Haaren aus den am stärksten schwitzenden Regionen und die Verwendung von Deodorants, die Antitranspirantien und antibakterielle Mittel enthalten, wesentlich dazu bei, den schlechten Geruch des Körpers zu verringern.

In einigen Fällen kann mein Geruch jedoch eine Veränderung des Körpers sein, die als Bromhidrose bezeichnet wird und möglicherweise sogar eine Laserbehandlung oder Operation erfordert. Erfahren Sie mehr über Bromhidrose.

Die Sicherstellung, dass Bakterien aus den Achselhöhlen entfernt werden, ist eine hervorragende Möglichkeit, den schlechten Geruch aus dieser Region zu beseitigen.