Schlafstörungen - Seite 7

Die Schlaftherapie besteht aus einer Reihe von Behandlungen, die den Schlaf anregen und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verbessern. Einige Beispiele für diese Behandlungen sind Schlafhygiene-, Verhaltensänderungs- oder Entspannungstherapien, die dazu beitragen...

Schlafapnoe sollte immer von einem Schlafspezialisten untersucht werden, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten und eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden. Wenn die Apnoe jedoch mild ist oder Sie...

Das Schlafen gleicht den Körper aus, da es die Produktion von Serotonin stimuliert, dem Hormon, das für das Gefühl des Vergnügens verantwortlich ist, und das die Akkumulation von Cortisol verhindert,...

Manche Menschen haben Gewohnheiten, die die Schlafqualität nachts beeinträchtigen, Schlafstörungen verursachen und sie tagsüber viel schlafen lassen können.Die folgende Liste enthält 10 Tipps zur Verhinderung von Schläfrigkeit während des Tages...