Wie man nachts aufhört zu husten

Ein Schluck Wasser hilft, den Husten zu stoppen, aber trockene Luft zu vermeiden und die Räume des Hauses immer sauber zu halten, sind auch gute Strategien, um den Husten zu beruhigen.

Nachthusten ist eine Verteidigung des Organismus, dessen Hauptfunktion die Beseitigung von Fremdkörpern und Sekreten aus den Atemwegen ist. Dieser Husten ist sehr unangenehm und anstrengend, kann aber mit einfachen Maßnahmen gelöst werden.

Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Person aufgrund eines Hustens nicht schlafen kann, wenn der Husten sehr häufig ist und mehr als 5 Tage die Woche auftritt oder wenn er von Schleim, Fieber oder anderen Symptomen begleitet wird, die auf etwas anderes hinweisen können. schwerwiegend, wie das Vorhandensein von Bluthusten.

4 Strategien gegen nächtlichen Husten

Was getan werden kann, um den nächtlichen Husten von Erwachsenen und Kindern zu stoppen, ist:

1. Befeuchten Sie den Hals

Sie können bei Raumtemperatur einen Schluck Wasser oder bei Husten einen Schluck warmen Tee trinken. Dadurch bleiben Mund und Rachen hydratisiert, was Ihren trockenen Husten lindert. Warme, mit Honig gesüßte Milch kann ebenfalls eine gute Option sein, die Ihnen sogar hilft, schneller einzuschlafen, da sie gegen Schlaflosigkeit wirkt. Erfahren Sie mehr über andere Hausmittel gegen Husten.

2. Halten Sie die Atemwege sauber

Neben der Vermeidung von Schleim durch Ergreifen aller erforderlichen Maßnahmen ist es wichtig, die Ansammlung fester Sekrete in der Nase zu vermeiden, indem Sie diese beispielsweise mit einem feuchten Wattestäbchen reinigen. Sie können auch einen Sprühnebel machen oder den heißen Dampf aus dem Bad nutzen, um Ihre Nase hart zu putzen, so dass Ihre Nase frei ist.

Erfahren Sie, wie Sie die Nase waschen, um die Nase freizugeben.

3. Vermeiden Sie trockene Luft in Innenräumen

Damit Ihr Haus weniger trockene Luft hat, können Sie einen Eimer Wasser in der Nähe des Ventilators oder der Klimaanlage stehen lassen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Handtuch mit warmem Wasser zu befeuchten und es beispielsweise auf einem Stuhl liegen zu lassen.

Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann ebenfalls nützlich sein und zur Herstellung einer Aromatherapie verwendet werden, die den Husten lindert und in Innenräumen ein angenehmes Aroma verleiht. Eine hausgemachte Methode, um diesen Effekt zu erzielen, besteht darin, 2 bis 4 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in ein Becken zu geben, es mit heißem Wasser zu füllen und den Dampf in den Räumen des Hauses verteilen zu lassen.

4. Halten Sie das Haus sauber

Ein trockener, reizender Husten ist normalerweise mit einer Art Allergie der Atemwege verbunden. Wenn Sie also Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz jederzeit sauber und organisiert halten, kann dies den Unterschied ausmachen und Ihren Husten beruhigen.

Einige Tipps, die helfen können, sind:

• Halten Sie das Haus gut belüftet, indem Sie die Fenster nach Möglichkeit öffnen.
• Entfernen Sie die ausgestopften Tiere, Vorhänge und Teppiche aus dem Haus;
• Reinigen Sie das Haus täglich, ohne stark riechende Produkte zu verwenden.
• Entfernen Sie überschüssige Gegenstände und Papiere, hauptsächlich unter Betten, Sofas und über Schränken.
• Lagern Sie Kissen und Matratzen in antiallergischen Bezügen.
• Legen Sie Matratzen und Kissen nach Möglichkeit in die Sonne.
• Wechseln Sie die Kissen und Kissen regelmäßig, da sie gesundheitsschädliche Hausstaubmilben ansammeln.

Diese Maßnahmen müssen als neuer Lebensstil angenommen und daher lebenslang beibehalten werden.

Was macht Husten nachts schlimmer

Nachthusten kann beispielsweise durch Erkältungen, Erkältungen oder Allergien verursacht werden. Nachthusten ist irritierend und übermäßig und kann den Schlaf erschweren. Der Husten verschlimmert sich nachts, denn wenn sich das Individuum hinlegt, wird die Ableitung von Sekreten aus den Atemwegen schwieriger, was die Ansammlung begünstigt und den Husten stimuliert.

Die Hauptursachen für nächtlichen Husten, der insbesondere Kinder betrifft, sind:

• Atemwegsallergien wie Asthma oder Rhinitis;
• Jüngste Virusinfektion der Atemwege wie Grippe, Erkältung oder Lungenentzündung;
• Vorhandensein von Fremdkörpern in der Nase, wie Maiskörnern oder kleinen Spielzeugen;
• Ansaugen von Rauch oder Dämpfen, die das Gewebe von Nase und Rachen entzünden können;
• Emotionale Spannung, Angst vor der Dunkelheit, Angst, alleine zu schlafen;
• Gastroösophagealer Reflux: Wenn Nahrung vom Magen in die Speiseröhre zurückkehrt und den Hals reizt.

Eine weitere mögliche Ursache für nächtlichen Husten ist die Zunahme von Adenoiden, einer Schutzstruktur zwischen Nase und Rachen, die die Ansammlung von Sekreten begünstigt.

Weitere natürliche Tipps finden Sie unter: Zitronensäfte gegen Husten.