Wie man in 3 Tagen Gewicht verliert
Wer schnell abnehmen muss, kann diese Diät 3 Tage lang befolgen, um bis zu 5 kg abzunehmen. Wenn Sie sich jedoch Ihrem Idealgewicht nähern, verlieren Sie möglicherweise nicht 5 kg. Diese Diät kann jedoch dazu beitragen, die Luft schnell zu entleeren und Ihren Körper schnell zu trocknen.
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Dies ist eine radikale Diät, die nur in Fällen extremer Not und nur für diese 3 Tage angewendet werden sollte, um die Gesundheit nicht zu schädigen. Darüber hinaus ist es wichtig, zwischen den Mahlzeiten immer alle 3 Stunden zu essen, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und nichts anderes als das zu essen, was in diesem Diätplan empfohlen wird.
1. Tagesmenü
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser (ohne Zuckerzusatz) + 1 Orange + 1 Toast mit leichter Erdbeermarmelade |
| Sortierung | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Mittagessen | 1 Dose Thunfisch in Wasser + 3 Toast |
| Snack | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Abendessen | 1 Apfel mit Schale 160 g (30 Min. Vorher) + 1 Tasse rohe Karotte (gerieben) + 100 g mageres Fleisch + 1 Tasse gekochte grüne Bohnen |
2. Tagesmenü
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser + 1 gekochtes oder gekochtes Ei + 1 Toast + 1 Banane |
| Sortierung | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Mittagessen | Tee oder Wasser + 1 Tasse Ricotta oder Thunfischkonserven + 5 Cracker |
| Snack | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Abendessen | 2 Würste + 1/2 Tasse geriebene rohe Karotten + 1 Banane + 1 Tasse Brokkoli oder Kohl in Salzwasser gekocht |
3. Tagesmenü
| Frühstück | Kaffee, Tee oder Wasser, 5 Cracker, 30 Gramm Cheddar-Käse und 1 Apfel |
| Sortierung | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Mittagessen | 1 gekochtes Ei + 2 Toast mit 2 Scheiben Käse + 1/2 Tomate |
| Snack | 1 Schüssel Diätgelatine |
| Abendessen | 1 Dose Thunfisch in Wasser + 1 Tasse geriebene rohe Karotten + 1 Tasse Blumenkohl und 1 Tasse gehackte Melone |
Diese Diät wird nicht für Diabetiker oder schwangere Frauen empfohlen. Bei anderen gesundheitlichen Problemen muss die Genehmigung des Arztes eingeholt werden, der die Pathologie überwacht und behandelt.
Neben der Mathematik beinhaltet jede Diät auch den Ernährungs- und Gesundheitsfaktor. Eine sehr intensive Lebensmittelbeschränkung wie diese sollte auf einen kurzen Zeitraum begrenzt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht die Gesundheit schädigt und gleichzeitig Gewicht verliert.
Sehen Sie sich auch das folgende Video an und sehen Sie, was zu tun ist, um die Diät nicht einfach aufzugeben:
Wie kann man die Diät nicht aufgeben? | Tati Kommentare # 15
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