Übermäßiges Training führt zu einer Abnahme der Trainingsleistung und beeinträchtigt die Muskelhypertrophie, da sich der Muskel in der Ruhe vom Training erholt und wächst.Darüber hinaus ist übermäßige körperliche Aktivität gesundheitsschädlich...
Fitness - Seite 10
Kaltes Training fördert einen höheren Energieaufwand, um das Gleichgewicht der Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, und kann daher den Kalorienverbrauch während des Trainings aufgrund der erhöhten Stoffwechselrate erhöhen, um den Körper warm zu...
Clinical Pilates ist eine Anpassung mehrerer Übungen, die von Joseph Pilates von Physiotherapeuten entwickelt wurden, damit sie für Menschen durchgeführt werden können, die noch nie körperliche Aktivität ausgeübt haben, und...
Die Ellipsentrainer verbrennen fast die gleiche Menge an Kalorien wie das Laufband, aber das Gefühl der Anstrengung ist geringer und die Gelenke werden geschont. Darin kannst du Verbrenne 200 bis...
Sowohl Wassergymnastik als auch Hydrotherapie bestehen aus Übungen, die in einem Schwimmbad durchgeführt werden. Dies sind jedoch Aktivitäten, die unterschiedliche Übungen und Ziele haben und auch von verschiedenen Fachleuten geleitet...
Der Besuch des Fitnessstudios ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, lokalisiertes Fett zu verbrennen und den Bauch zu verlieren sowie um sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu...
Beim Barfußlaufen nimmt der Kontakt des Fußes mit dem Boden zu, was die Arbeit der Muskeln der Füße und der Wade erhöht und die Absorption des Aufpralls auf die Gelenke...
Schmerzen beim Laufen können verschiedene Ursachen haben, je nachdem, wo die Schmerzen empfunden werden. Zum Beispiel werden Schienbeinschmerzen normalerweise durch eine Entzündung im Schienbein verursacht, die als Cannellitis bezeichnet wird,...
