10 Lebensmittel, die schwangere Frauen nicht essen sollten

Während der Schwangerschaft ist besondere Vorsicht beim Essen erforderlich, da verschiedene Lebensmittel die Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Schwangerschaft beeinträchtigen können.

Neben giftigen Substanzen wie Alkohol und überschüssigem Zucker sollten Lebensmittel wie roher Fisch und schlecht gewaschenes Obst und Gemüse vermieden werden, da sie mit Mikroorganismen kontaminiert sein können, die das Baby betreffen.

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die in dieser Lebensphase vermieden werden sollten.

1. Roher Fisch und seltenes Fleisch

Roher Fisch wie Sushi und seltenes Fleisch sollte vermieden werden, da er mit den Listeria-Bakterien kontaminiert sein kann, die Fehlgeburten und Frühgeburten verursachen können, oder mit Krankheiten wie Zystizerkose, die das Nervensystem beeinträchtigen und die Funktion des Körpers beeinträchtigen können Gehirn.

2. Rohe Eier

Rohe und seltene Eier sollten vermieden werden, da sie Salmonellenbakterien enthalten können, die schweren Durchfall, Erbrechen, Fieber und Tod verursachen können.

Daher ist es auch wichtig, den Verzehr von Desserts, Saucen und hausgemachten Gewürzen zu vermeiden, die rohe Eier im Rezept verwenden, wie hausgemachte Mayonnaise und Caesar-Sauce..

3. Nicht pasteurisierte Milch

Nicht pasteurisierte Milch, wie Milch direkt von Farmen oder Farmen, sollte vermieden werden, da sie eine hohe Anzahl von Bakterien enthält, die Darminfektionen, Durchfall und Unwohlsein verursachen..

Daher sollte man immer pasteurisierte Milch oder UHT-Milch konsumieren, die bei erhöhten Temperaturen behandelt wird, um Mikroorganismen zu entfernen, die im Lebensmittel vorhanden sein können.

4. Pastete und nicht pasteurisierter Käse

Pastetenkäse wie Brie, Camembert, Gorgonzola und Dänischblau enthalten viel Wasser und können Listerienbakterien enthalten, die Kopfschmerzen, Zittern, Krämpfe und Meningitis verursachen können, die auch das Nervensystem des Babys beeinträchtigen und in den schwersten Fällen dazu führen zu Tode.

5. Schlecht gewaschenes Obst und Gemüse

Schlecht gewaschenes Obst und Gemüse ist eine Kontaminationsquelle durch Toxoplasmose, die Fehlgeburten, Frühgeburten, Missbildungen und den Tod des Babys verursachen kann.

Daher muss alles Gemüse vor dem Verzehr gut gewaschen werden, und man sollte vermeiden, rohes Gemüse außerhalb des Hauses zu essen. Sehen Sie die Symptome und wie Sie Toxoplasmose verhindern können.

6. Thunfischkonserven

Fische wie Thunfisch, Makrele, Schwertfisch, Hundefisch und Zackenbarsch sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, da sie viel Quecksilber enthalten, ein Metall, das die ordnungsgemäße Entwicklung des Nervensystems des Fötus beeinträchtigen kann.

Daher sollten Fische wie Sardinen, Forellen, Heringe, Seehecht, Makrelen und Thunfisch bevorzugt werden, da sie für die Gesundheit von Schwangeren und Babys sicherer sind.

7. Kaffee

Einige Studien zeigen, dass überschüssiges Koffein Fehlgeburten verursachen kann. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen empfohlen, maximal 300 mg Koffein pro Tag zu sich zu nehmen, was 2 oder 3 Tassen Kaffee entspricht.

8. Koffeinhaltige Lebensmittel

Um überschüssiges Koffein zu vermeiden, sollten Lebensmittel, die diese Substanz enthalten, auch von schwangeren Frauen vermieden werden, wie Cola, grüner Tee, schwarzer Tee und Mate-Tee. Sehen Sie sich eine vollständige Liste der Tees an, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.

9. Süßstoffe

Obwohl die meisten Süßstoffe gesundheitlich unbedenklich sind, sollten schwangere Frauen künstliche Süßstoffe wie Cyclamat und Aspartam meiden und natürliche Süßstoffe auf Sucralose- oder Stevia-Basis bevorzugen, die auch in hohen Mengen für das Baby unbedenklich sind..

10. Alkoholische Getränke

Alkoholische Getränke sollten vermieden werden, da sich Alkohol im Körper des Fötus ansammelt, der nicht in der Lage ist, diese Substanz aus dem Körper zu entfernen, was zu Frühgeburten, Wachstumsverzögerungen und Herzfehlbildungen führen kann.

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Warnung: Dieser Rechner ist nicht für Mehrlingsschwangerschaften geeignet.