Wie man Schmerzen während der Wehen lindert

Um die Schmerzen während der Wehen zu lindern, kann die Frau anstelle einer Anästhesie mehrere natürliche Ressourcen verwenden, wenn sie eine Entbindung ohne Eingriffe bevorzugt. Kontrollieren Sie Ihre Atmung, halten Sie sich fest, gehen Sie, tanzen Sie, trainieren Sie auf dem Pilates-Ball, bleiben Sie unter der Dusche, bleiben Sie mit warmem Wasser in der Badewanne, um die Schmerzen während der aktiven Arbeit zu lindern.

Der Schmerz der Wehen ähnelt einem intensiven Menstruationskrampf, der zunächst schwächer ist und allmählich zunimmt und durch Kontraktionen der Gebärmutter und Erweiterung des Gebärmutterhalses verursacht wird. Und selbst wenn der Schmerz nicht vollständig beseitigt ist, kann die Verwendung dieser Ressourcen große Erleichterung bringen.

3 natürliche Wege, um Schmerzen ohne Medikamente zu lindern

Um die Schmerzen bei der Arbeit ohne den Einsatz von Medikamenten zu lindern, sollte sich die schwangere Frau in einer ruhigen Umgebung mit wenig Licht und ohne Lärm befinden. Die Frau kann jedoch entspannende Musik hören, um ruhig zu bleiben.

1. Kontrollieren Sie die Atmung, um Schmerzen zu lindern

Um die Atmung zu kontrollieren und Schmerzen zu lindern, einfach:

1. Füllen Sie die Truhe mit Luft, als ob Sie eine Blume riechen würden und;
2. Atme sehr langsam aus, als würdest du eine Kerze ausblasen.

Diese Atmung hilft dabei, genügend Sauerstoff aufrechtzuerhalten, damit Sie sich richtig zusammenziehen können, und reduziert starke Schmerzen und allgemeine Beschwerden.

Darüber hinaus verringert tiefes Atmen auch das Adrenalin, das für Stress verantwortliche Hormon, und hilft, Angstzustände zu kontrollieren, die häufig die Schmerzen verstärken.

2. Positionen zur Schmerzlinderung

Bevor der durch die Kontraktion verursachte Schmerz auftritt, kann die schwangere Frau mit Unterstützung eines Verwandten langsam gehen, damit sich das Baby richtig in der Gebärmutter positionieren kann. Die Geburt erfolgt schneller, wodurch die Schmerzzeit verkürzt wird.

Während der starken Kontraktionsschmerzen muss die schwangere Frau jedoch eine Körperhaltung wählen, die es ermöglicht, die Schmerzen zu lindern, wie z.

1. Knie mit geneigtem Körper auf Kissen oder Geburtskugeln;
2. Steh auf und stütze dich auf deinen Partner, den Hals umarmen;
3. 4 Stützposition auf dem Bett mit den Armen drücken, als ob Sie die Matratze nach unten drücken würden;
4. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf den Boden, den Rücken zu den Füßen beugen;
5. Verwenden Sie Pilates Ball: Die schwangere Frau kann auf dem Ball sitzen und kleine Drehbewegungen ausführen, als würde sie eine Acht auf den Ball ziehen. 

Zusätzlich zu diesen Positionen kann die Frau einen Stuhl verwenden, um in verschiedenen Positionen zu sitzen, wie in Abbildung 2 gezeigt, um festzustellen, welche Position ihr hilft, sich während der Kontraktion leichter zu entspannen.

3. Körpermassage zur Schmerzlinderung

Das Massieren des Rückens mit sanften kreisenden Bewegungen ist eine gute Strategie zur Schmerzlinderung, da es die durch das Gewicht des Bauches verursachte Verspannung der Muskeln verringert..

Die Frau kann auch eine entspannende Massage entlang des Körpers mit einer Feuchtigkeitscreme durchführen, da der Kontakt der Hände mit der Haut der schwangeren Frau dazu beiträgt, Stress abzubauen, was zu einem Gefühl des Vergnügens führt.

Darüber hinaus, eine heiße Dusche nehmen oder einen Heißwasserbeutel auftragen Auf dem Rücken hilft es auch, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern, und kann in einigen Momenten dazu beitragen, die Massage zu ergänzen.

Arbeitsschmerzen lindern

In einigen Fällen verwendet die Frau eine Epiduralanästhesie, ein Anästhetikum wird in die Wirbelsäule injiziert, das Schmerzen von der Taille abwärts beseitigt, ohne das Bewusstsein der Frau während der Wehen zu verändern und der Frau zu ermöglichen, an der Entbindung teilzunehmen, ohne das Gefühl zu haben Kontraktionsschmerz.

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