Tees und Aromatherapie zur Beruhigung
Ein ausgezeichneter Tee zur Beruhigung ist der Tee aus Passionsfruchtblättern, da die Passionsfrucht beruhigende Eigenschaften hat, das Angstgefühl verringert und auch während der Schwangerschaft eingenommen werden kann.
Dieser Tee ist ideal für Menschen, die unter Angstzuständen, Stress oder Schlaflosigkeit leiden, da er hilft, den Körper zu beruhigen und zu entspannen.
Zutaten
- 1 Esslöffel grüne Passionsfruchtblätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Passionsfruchtblätter in die Tasse mit kochendem Wasser geben und zehn Minuten abdecken. Es ist sehr wichtig, die Blätter nicht in Brand zu setzen. Nach dem Eindämmen der Infusion täglich ein- bis zweimal täglich abseihen und trinken.
Zusätzlich zu diesem Tee ist es wichtig, etwa 7 bis 8 Stunden am Tag zu schlafen, den Verzehr von anregenden Lebensmitteln wie Kaffee, Schokolade, alkoholfreien Getränken oder schwarzem Tee zu vermeiden und regelmäßig Sport zu treiben.
Passionsfruchttee mit Fenchel
Ein weiteres großartiges Hausmittel zur Beruhigung ist die Zubereitung eines Tees mit Passionsfrucht und Fenchel, da diese Inhaltsstoffe depressive Eigenschaften des Nervensystems haben, die Ihnen beim Entspannen helfen.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 1 Apfel schälen
- 1 reife Passionsfrucht schälen
- 1 Teelöffel Fenchel
Herstellungsverfahren
Kochen Sie das Wasser mit den Apfel- und Passionsfruchtschalen etwa 5 Minuten lang. Nach dem Kochen vom Herd nehmen, den Fenchel hinzufügen und weitere 3 Minuten ruhen lassen. Abseihen und frisch servieren.
Die beruhigenden Eigenschaften von Fenchel und Passionsfrucht führen zu einer hervorragenden entspannenden Wirkung und neben der Erfrischung ist dieser Tee auch eine hervorragende Quelle für Feuchtigkeit.
Eine weitere großartige Möglichkeit, die beruhigenden Eigenschaften dieses Tees zu nutzen, besteht darin, ihn in Gelatine umzuwandeln und 1 Blatt nicht aromatisierte Gelatine und den Tee zuzubereiten. Es kann mit Zucker oder Süßstoff Stévia gesüßt werden.
Aromatherapie zur Beruhigung des Geistes
Eine ausgezeichnete Behandlung zu Hause, um sich zu beruhigen, ist die Verwendung der Düfte von Bergamotte und Geranie. Tropfen Sie einfach 1 Tropfen des ätherischen Öls von jeder Pflanze auf ein Taschentuch und tragen Sie es in der Tasche, um es zu riechen, wenn Sie in einer Situation sind, die Angst verursacht..
Bergamotte und Geranie haben beruhigende Eigenschaften, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Angstzustände zu reduzieren. Wenn Sie auch bei Depressionen, Unruhe und sogar Schlaflosigkeit wirksam sind, können Sie im letzteren Fall 1 Tropfen ätherische Öle auf das Kissen tropfen, um einen ruhigen Schlaf zu haben.
Der Verzehr dieser Heilpflanzen kann auch in Form von Säften, Tees und Kompressen erfolgen, die sich auf alle Arten als wirksam erweisen und gesundheitliche Vorteile bieten.
