Beste Schlafhaltung während des Embarazo
Während des Embargos, wenn das Essen wächst, insbesondere nach dem 4. Monat, wird nicht empfohlen, dass der Mund eines Mundes in den Mund fällt und zusätzlich in die gleiche Position fällt, alle in die gleiche Position.
Ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester ist es also besser, wenn ich nur von einer Seite versende. Ich könnte verschiedene Kissen und Kissen verwenden, um die Beine und den Patienten zu stützen, damit er sich wohler fühlt und eine gute Durchblutung hat, was für so wichtig ist Geben Sie Sicherheit und garantieren Sie eine gute Babyentwicklung.
Riesgos des schlafenden Mundes senkt den Mund
Wenn das Essen zu wachsen beginnt, kann es für die schwangere Frau nicht nur unangenehm sein, unter dem Atem zu schlafen, sondern auch das Atmen erschweren. Dies gilt auch, wenn der Mund abfällt, da das Gewicht der Gebärmutter die Atemmuskulatur drücken kann. Das Gewicht des Patienten kann sogar den Blutfluss aus den Arterien an der Hüfte behindern, was das Risiko von Hämorrhoiden, Schwellungen der Beine und das Gefühl von Stress in den Füßen erhöht.
Aus diesem Grund ist es relativ häufig, dass die verlegene Person, die auf der Klippe einschläft, ein wenig Zeit in dieser Position verbringt, was sehr unangenehm ist. Obwohl es für die Frau unangenehm ist, hat diese Position keine Auswirkungen auf die Entwicklung des Babys. Sie sollte daher kein Grund zur Sorge sein, falls die Frau in dieser Position auseinander fällt, selbst nachdem sie auf der Seite geschlafen hat..
Beste Schlafposition
Die beste Position, um auf der Seite zu schlafen, ist auf der Seite zu schlafen, vorzugsweise auf der linken Seite. Dies liegt daran, dass das Schlafen auf der rechten Seite die Menge an Blut, die um die Plazenta zirkuliert, geringfügig verringern kann, wodurch die Menge an Blut, Sauerstoff und Nährstoffen, die das Baby hat, verringert wird. Selbst wenn Sie keine sehr große Blutblutung haben, wird empfohlen, auf der linken Seite, der Seite des Herzens, zu schlafen. Auf diese Weise fließt das Blut besser durch die Gebärmuttervene und durch die Gebärmuttervene..
Das seitliche Schlafen verbessert auch die Funktion der Nieren, da giftige Substanzen, die sich im Körper der Sendung ansammeln, weitgehend eliminiert werden..
Wie man bequemer schläft
Die beste Art, während des Embargos mit dem höchsten Komfort zu schlafen, besteht darin, Kissen zu verwenden, um den Körper und das Gewicht des Bauches zu stützen. Eine einfache Form für schwangere Frauen, die lieber auf der Klippe schlafen, besteht darin, Kissen auf das Bett zu legen, um in einer leicht sitzenden Position zu schlafen, was das Gewicht des Bauches entlastet und auch Reflux verhindert.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, können die Kissen auch helfen, aber Sie können ein Kissen legen, indem Sie Ihren Bauch senken, um das Gewicht zu stützen, und das andere zwischen den Beinen, um sich in einer bequemeren Position zu befinden.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, auf einem Liegekissen anstelle eines Bettes zu schlafen, das bequem sein sollte und etwas höher verteilt werden kann, wodurch das Gewicht der Gebärmutter auf Organen, Venen und Atemmuskeln verringert wird.
