5 Hausmittel gegen Ischiasnerventzündungen

Eukalyptuskompresse, hausgemachte Arnikasalbe und Kurkuma sind ausgezeichnete Optionen, um Ischiasschmerzen schneller zu heilen, und gelten daher als großartige Hausmittel..

Ischias tritt normalerweise plötzlich auf und verschwindet in weniger als 1 Woche. Der Schmerz kann am Ende der Wirbelsäule, im Hintern oder im hinteren Teil des Oberschenkels auftreten, beispielsweise in Form eines Stichs, einer Wärme, eines Kribbelns, eines veränderten Gefühls oder eines Gefühls eines elektrischen Schlags.

Normalerweise betrifft Ischias nur 1 Bein, aber in den schwersten Fällen, wenn sich ein Bandscheibenvorfall im unteren Rücken befindet, können gleichzeitig Schmerzen in beiden Beinen auftreten.. 

1. Verwenden Sie eine Eukalyptuskompresse

Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Linderung von Schmerzen, die durch Entzündungen des Ischiasnervs verursacht werden, ist das Auftragen einer warmen Kompresse aus Eukalyptusblättern, da diese Pflanze starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, den Druck auf den Nerv zu verringern und Schmerzen schnell zu lindern. Da es in Form von warmem Umschlag verwendet wird, können Sie mit dieser hausgemachten Behandlung auch die Muskeln des Beins oder des Rückens entspannen, was zu einem größeren Gefühl der Erleichterung und Entspannung führt..

Wenn Sie keinen Eukalyptus haben, können Sie den Umschlag auch mit Lavendel oder Beifuß zubereiten, da es sich um Heilpflanzen mit ähnlichen Eigenschaften handelt.

Zutaten

• 5 bis 10 Eukalyptusblätter

Herstellungsverfahren

Kochen Sie die Eukalyptusblätter (vorzugsweise Dampf) und verwenden Sie sie, sobald sie weich sind, als Umschlag auf der vom Schmerz betroffenen Stelle (wo der Schmerz beginnt). Um die Blätter länger warm zu halten, legen Sie ein warmes Handtuch über die Blätter. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei schmerzhaften Anfällen täglich mindestens 20 Minuten lang oder bis die Blätter abgekühlt sind.

2. Mit Kurkuma würzen

Kurkuma ist ein Gewürz, das auch als Kurkuma bekannt ist. Es hinterlässt in Mahlzeiten eine gelbliche Farbe, hat jedoch aufgrund des Vorhandenseins von Curcumin entzündungshemmende Eigenschaften. Kurkuma kann Reis, Saucen und Fleisch zugesetzt werden. Dies ist ein guter Weg, um Ischias auf natürliche Weise zu heilen. 

Darüber hinaus wird empfohlen, Zucker, Fette, Öle, überschüssige tierische Proteine ​​und Milchprodukte sowie Würste zu vermeiden, da diese die Bildung von Toxinen begünstigen, die das Vorhandensein von Entzündungen im Körper aufrechterhalten. Ideal ist es also, in allen Mahlzeiten auf Obst und Gemüse zu setzen, das Sie so viel essen können, wie Sie möchten.

3. Arnikasalbe

Diese Arnikasalbe kann zu Hause mit Produkten hergestellt werden, die in Reformhäusern erhältlich sind.

Zutaten:

• 10 Gramm Bienenwachs;
• 12 Gramm Kokosöl;
• 10 Gramm Sheabutter;
• 1 Teelöffel ätherisches Arnikaöl;
• 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl.

Vorbereitung: 

Bienenwachs, Kokosöl und Sheabutter in der Mikrowelle schmelzen und dann das ätherische Öl aus Arnika und Rosmarin hinzufügen. Sehr gut mischen und in einem geschlossenen Behälter an einem trockenen Ort aufbewahren. Wenn Sie es verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass es nicht zu dick ist. Wenn dies der Fall ist, legen Sie es einige Minuten lang in ein Wasserbad, bis es wieder weich wird..

4. Massage erhalten 

Während Sie starke Schmerzen haben, fühlen Sie sich möglicherweise besser, wenn Sie eine Rücken-, Po- und Beinmassage erhalten. Die Massage sollte angenehm sein und mit Feuchtigkeitscreme oder ätherischem Öl durchgeführt werden. Traubenkernöl gemischt mit 2 Tropfen ätherischem Lavendelöl kann ein guter Weg sein, um Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

5. In Bewegung bleiben 

In der Ischias-Krise wird nicht empfohlen, sich vollständig auszuruhen, nur zu liegen oder zu sitzen, da diese Positionen die Schmerzen verschlimmern. Ideal ist es also, leichte Aktivitäten auszuführen und zu vermeiden, länger als 2 Stunden in derselben Position zu stehen. Die besten Dehnungs- und Kräftigungsübungen finden Sie hier in diesem Video:

ÜBUNGEN ZUR HEILUNG DER ENTZÜNDETEN WISSENSCHAFTLICHEN NERVE