Beste Selleriesäfte zum Abnehmen und Entleeren

Sellerie ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel in Kombination mit einer Diät, da es fast keine Kalorien enthält und reich an Nährstoffen ist, die helfen, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, die Durchblutung zu verbessern und den Körper zu entgiften, wie Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Carotinoide.

Darüber hinaus hat Sellerie einen neutralen Geschmack, der leicht in verschiedenen Detox-Saft-Rezepten verwendet werden kann, die die Luft ablassen, den Gewichtsverlust stimulieren und Entzündungen reduzieren. Er kann mit anderen harntreibenden und thermogenen Lebensmitteln wie Wassermelone, Zimt und Ingwer kombiniert werden.

Hier sind die Top 5 Rezeptkombinationen von Säften mit Sellerie.

1. Selleriesaft mit Wassermelone

Wie Sellerie hat Wassermelone harntreibende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust des Saftes verstärken.

Zutaten:

2 Stangen Sellerie
1 Glas Wassermelonensaft

Vorbereitung:

Schneiden Sie die Enden des Selleriestiels ab und geben Sie ihn zusammen mit dem Wassermelonensaft in einen Mixer. Gut schlagen und Eis trinken.

2. Selleriesaft mit Birne und Gurke

Birne hat appetitmindernde Eigenschaften und hält den Hunger länger in Schach, während Gurke und Sellerie als wirksame Diuretika wirken, die die Flüssigkeitsretention bekämpfen.

Zutaten:

2 Stangen Sellerie
1 Birne
1 Gurke
100 ml Wasser

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und ohne Süßung trinken.

3. Selleriesaft mit Ananas und Minze

Ananas und Minze sind großartige Lebensmittel, die die Verdauung verbessern und das Aufblähen des Abdomens reduzieren. Zusammen mit dem Sellerie bilden sie einen starken Saft, um den Bauch zu verlieren.

Zutaten:

1 Selleriestangen
2 Scheiben Ananas
200 ml Wasser
2 Eiswürfel
Minze nach Geschmack

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und dann trinken.

4. Selleriesaft mit Karotten und Ingwer

Karotten sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die zusammen mit Sellerie das Sättigungsgefühl steigern und den Appetit verringern. Ingwer verbessert die Durchblutung und Verdauung, hilft auch, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und die Flüssigkeitsretention zu reduzieren.

Zutaten:

2 Stangen Sellerie
2 mittelgroße Karotten
1 große Scheibe Ingwer
300 ml Wasser

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und ohne Süßung trinken.

5. Selleriesaft mit Apfel und Zimt

Äpfel sind ein großartiges Diuretikum und reich an Ballaststoffen, die die Darmfunktion verbessern und Blähungen vorbeugen. Zimt ist ein natürliches thermogenes Mittel, das den Stoffwechsel beschleunigt und Fett verbrennt.

Zutaten:

1 grüner Apfel mit Schale
2 Stangen Sellerie
1 Prise Zimt
150 ml Wasser

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und ohne Anstrengung trinken.

Neben der Verwendung von Selleriesäften ist es auch wichtig, eine Ernährungsumschulung durchzuführen, um beim Abnehmen zu helfen und die Aufnahme von Süßigkeiten, Fetten und überschüssigen Kohlenhydraten zu verringern. Eine ausgewogene Ernährung zusammen mit Bewegung erhöht die Gewichtsabnahme und verbessert die allgemeine Gesundheit.

Um Ihre Ernährung zu variieren und die Ergebnisse zu verbessern, lesen Sie auch 7 andere Detox-Saft-Rezepte.