Rüben- und Apfelsaft zur Regulierung des Darms

Rüben- und Apfelsaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Regulierung des Darms, da er ballaststoffreiche Lebensmittel enthält, die für den Stuhlgang und den Stuhlgang unerlässlich sind.

Das Trinken von 2 Gläsern dieses Safts pro Tag reicht aus, um den eingeschlossenen Darm zu regulieren.

Zutaten

2 rote Äpfel
1 Rübe
1 Glas Orangensaft

Herstellungsverfahren

Entfernen Sie die Samen von den Äpfeln und schneiden Sie sie zusammen mit den Rüben in Würfel. Danach mit dem Orangensaft in den Mixer geben und gut verquirlen.

Zusätzlich zu ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Regulierung des Darms ist es wichtig, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, um die Stuhlentleerung zu erleichtern und die Darmbakterien durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Joghurt oder durch die Ergänzung mit Probiotika auszugleichen.

Weitere Informationen zur Verbesserung des Darms finden Sie unter: So verbessern Sie den Darm.