Detox-Suppe für geringes Gewicht in 3 Tagen

Das Trinken dieser Entgiftungssuppe während des Mittagessens und in der Gewichtsverlustszene ist eine hervorragende Möglichkeit, eine Diät zu beginnen und den kalorienarmen Gewichtsverlust zu beschleunigen, der die Verdauung erleichtert. Darüber hinaus enthält es antioxidative Nährstoffe, die zur Entgiftung des Körpers und zur Verringerung der Flüssigkeitsretention beitragen.. 

Sie sollten die Entgiftungssuppe also 3 Tage hintereinander sowohl zum Mittagessen als auch in der Szene essen und sich für die folgenden Tage gesund ernähren. Diese sollte sein: reich an Früchten; y Gemüse; Vollwertkost wie Reis, Nudeln und ganze Galletas. Es ist auch möglich, diese Präparate für Personen zu verwenden, die 2 oder 3 Tage lang eine flüssige Entgiftungsdiät durchführen möchten. Erfahren Sie mehr über die flüssige Entgiftungsdiät. 

Im Folgenden finden Sie einige Ratschläge für eine hervorragende Entgiftungssuppe mit allen notwendigen Nährstoffen, um Ihre Diät zu beginnen:

Escoger die Zutaten

Die besten Zutaten für eine leichte Suppe und Entgiftung im Puerro, auch Lauch, Tomate, Pfeffer, Perejil, Sellerie o Apio, Calabacín o Zucchini con la Cáscara, Cebolla, Repollo, Zanahoria, Chayote und Col Sylvestre genannt.

Verbotene Zutaten

In der Entgiftungssuppe sind Lebensmittel wie Haferbrei, Frijoles, Eintöpfe, Soja, Linsen, Nudeln und Kichererbsen nicht erlaubt. Eine Möglichkeit, diese Zutaten zu ersetzen und die Suppe mit einer dickeren Konsistenz zu belassen, ist die Verwendung der Manzana.

Wie man sich vorbereitet

Um die Suppe zuzubereiten, müssen 3 oder 4 Zutaten ausgewählt werden, wobei das am nächsten Tag verwendete Gemüse variiert wird. Während des Kochens muss die Suppe geraucht werden, um alle Nährstoffe vom Gemüse fernzuhalten.

Außerdem, wenn Sie die Suppe mit aromatischen Kräutern wie Ajo, Minze und Albahaca würzen können, aber die Verwendung von Fleisch- oder Gemüseschalen der Suppe weder Geschmack verleihen darf, noch die Verwendung von Salz.

Wie man die Suppe beendet

Um die Suppe zu beenden, müssen Sie eine Schüssel Olivenöl und eine Prise Salz hinzufügen. Für jene Personen, die die Gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Es ist auch wichtig, die Suppe zu mahlen, das Gemüse zu kauen, da das Sättigungsgefühl länger anhält, das Sättigungsgefühl erhöht, den Hamburger verringert und wiederum andere Lebensmittel isst.

Bei einer flüssigen Entgiftungsdiät können aufgrund einer vollständig flüssigen Diät für maximal 3 Tage alle Zutaten verwendet werden.. 

Sehen Sie sich jetzt das vollständige Video an, das von einem Schritt zum nächsten geht, wie Sie diese köstliche Suppe zubereiten und beim Abnehmen helfen:

Gewichtssuppe - DETOX

Um in der Entgiftungsphase der Nahrung zu helfen und den Körper zu entfernen, können Sie leichte Aerobic-Übungen wie Gehen, Radfahren und Hydrogymnasie durchführen. 

Es ist wichtig, schwere Aktivitäten wie Muskelübungen, Schwimmen oder Crossfit zu vermeiden, da der Körper viel Energie benötigt, um 3 restriktivere Tage lang eine Diät zu machen. Konsumzeiten und zunehmende körperliche Aktivität können zu Problemen wie Gezeiten, fallendem Blutdruck und Hypoglykämie führen.

Bei der Durchführung der flüssigen Entgiftungsdiät, die am restriktivsten ist, weil sie auf Jochen und Suppen basiert, ist es wichtig, in diesen Tagen keine körperliche Aktivität auszuführen..