5 Tipps zum Umgang mit psychischen Schwangerschaften

Psychotherapie, das Vermeiden, ständig daran zu denken, schwanger zu werden, und das Beherrschen der Angst sind einige Möglichkeiten, um mit psychischen Schwangerschaften umzugehen, die bei ängstlichen Frauen auftreten können, die schwanger werden möchten oder an Problemen wie Depressionen oder Unfruchtbarkeit leiden. 

Eine psychologische Schwangerschaft, auch als Pseudozyese bekannt, kann mit einem Schwangerschaftstest oder Ultraschall diagnostiziert werden, da zwar Schwangerschaftssymptome wie Bauch- und Brustwachstum vorliegen können, sich jedoch kein Fötus in der Gebärmutter der Frau entwickelt. Kennen Sie alle Symptome einer psychischen Schwangerschaft, indem Sie hier klicken.

Daher umfassen die Hauptstrategien für den Umgang mit psychischen Schwangerschaften:

1. Behandlung mit dem Psychologen

In einigen Fällen reichen die negativen Ergebnisse von Schwangerschaftstests nicht aus, um die Frau davon zu überzeugen, dass sie nicht schwanger ist, und es ist notwendig, Therapiesitzungen mit einem Psychologen zu beginnen. In diesen Therapiesitzungen wird der Psychologe nicht nur den Grund für die psychische Schwangerschaft herausfinden, sondern auch der Frau helfen, besser mit der Situation umzugehen und das Problem zu überwinden. 

In einigen Fällen kann die Frau sogar zutiefst angewidert, traurig und desillusioniert sein, wenn keine Schwangerschaft vorliegt, was zu ständiger Traurigkeit und Depression führen kann. In diesem Fall muss ein Psychiater hinzugezogen werden.

2. Denken Sie nicht ständig daran, schwanger zu werden

Das Vermeiden, ständig daran zu denken, schwanger zu werden, ist einer der Faktoren, die leicht zu einer psychischen Schwangerschaft führen können. Es ist daher sehr wichtig, sich nicht darauf zu konzentrieren und Ihren Geist beschäftigt und von anderen Aktivitäten abgelenkt zu halten.

Darüber hinaus kann das Üben regelmäßiger körperlicher Bewegung wie Yoga, Pilates oder Schwimmen sehr nützlich sein, da es hilft, sich zu entspannen und den Geist abzulenken. Es bringt auch Wohlbefinden und verbessert das Selbstwertgefühl. 

3. Der Versuch, Angstzustände und den Wunsch, schwanger zu werden, unter Kontrolle zu halten

Angst ist einer der Gründe, die häufig zur Entstehung einer psychischen Schwangerschaft führen, und in den meisten Fällen wird sie durch das intensive Verlangen nach einer Schwangerschaft oder durch den Druck selbst verursacht, der durch die Familie oder die Gesellschaft verursacht wird.

Daher ist es wichtig, die Angst unter Kontrolle zu halten, wenn möglich mit natürlichen Heilmitteln wie Passionsfruchttee, Baldrian, Rosmarin, Kamille oder Katzenminze, Heilpflanzen mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften..

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5. Eheprobleme lösen

Manchmal führt das Vorhandensein von Eheproblemen oder die Geschichte von Beziehungen, die zum Verlassen oder Trennen führten, zu ständigen Ängsten und Unsicherheiten, die zu einer psychischen Schwangerschaft führen können.

In diesen Situationen ist es sehr wichtig, alle Eheprobleme zu lösen und zu versuchen, die Vergangenheit nicht als Beispiel zu sehen. Darüber hinaus sollte eine Schwangerschaft niemals als ein Weg gesehen werden, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, da diese Art des Denkens Angst, Unsicherheit und ein geringes Selbstwertgefühl mit sich bringt.. 

Darüber hinaus kann es in den schwersten Fällen erforderlich sein, Tests durchzuführen, um festzustellen, ob hormonelle Probleme vorliegen, und es kann erforderlich sein, eine Hormontherapie einzuleiten, die vom Gynäkologen angezeigt und überwacht werden muss.