Was ist Handreflexzonenmassage?

Reflexzonenmassage ist eine alternative Therapie, die es ermöglicht, eine therapeutische Wirkung auf den gesamten Körper auszuüben und in einer einzigen Region wie Händen, Füßen und Ohren zu wirken. Dies sind Bereiche, in denen die Organe und verschiedene Regionen des Körpers vertreten sind..

Entsprechend der Reflexzonenmassage der Hände stellen die Hände kleine Versionen des Körpers dar und bei Vorhandensein einer Störung im Körper treten an den entsprechenden Stellen an den Händen mehrere Reaktionen auf.

Diese Behandlung besteht aus der Stimulation der Punkte an den Händen, die der betroffenen Stelle entsprechen, durch Einführen kurzer, dünner Nadeln. Stimuli können jedoch auch mit anderen Werkzeugen durchgeführt werden. Lernen Sie auch, wie man Fußreflexzonenmassage macht.

Wofür ist es?

Abhängig von der Region der Hand, die stimuliert wird, kann eine unterschiedliche therapeutische Wirkung erzielt werden, die beispielsweise in Situationen von Stress, Angstzuständen, Migräne, Verstopfung, Kreislaufstörungen oder Schlafstörungen eingesetzt werden kann. Idealerweise sollte diese Technik von einem Fachmann durchgeführt werden. Sie kann jedoch von der Person selbst durchgeführt werden, indem Sie die folgenden Schritte befolgen:

1. Drücken Sie vorsichtig, aber fest auf die Spitzen jedes Fingers auf der rechten Hand, drücken Sie vorsichtig auf die Seiten jedes Fingers und wiederholen Sie dies auf der linken Seite.
2. Reiben Sie die Seiten jedes Fingers fest an beiden Händen:
3. Ziehen Sie vorsichtig an jedem Finger der rechten Hand und lockern Sie den Griff, während er sich von der Basis zur Spitze und dann zur linken Hand bewegt.
4. Halten Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand zwischen Daumen und Zeigefinger, spreizen Sie sie vorsichtig auseinander, bis die Finger die Haut verlassen, und wiederholen Sie dies mit der anderen Hand.
5. Legen Sie Ihre freie Hand auf die Handfläche Ihrer anderen Hand, verwenden Sie Ihren Daumen sanft und massieren Sie Ihren Handrücken. Wiederholen Sie dies dann auf Ihrer linken Hand.
6. Halten Sie das Handgelenk in der linken Hand und massieren Sie das Handgelenk sanft mit dem linken Daumen. Wiederholen Sie mit der anderen Hand.
7. Massieren Sie die Handfläche mit dem linken Daumen und wiederholen Sie dies mit der anderen Hand.
8. Drücken Sie vorsichtig mit dem gegenüberliegenden Daumen auf die Mitte der Handfläche und atmen Sie langsam und tief durch. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.

Dieses Verfahren ist sehr nützlich, um der Person zu helfen, sich zu entspannen und einige Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit der massierten Region zu lindern. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, diese Regionen zu stimulieren. Dies kann gezielter erfolgen und sich auf diese konzentrieren Stimulation an bestimmten Punkten, dargestellt auf der Karte oben.

Einige Beispiele für diese Stimulation sind:

Kopfschmerzlinderung

Um die Kopfschmerzen zu lindern, drücken Sie einfach fünfmal und lassen Sie jede Fingerspitze los, wobei Sie beide Hände dreimal wiederholen. Diese Übung sollte regelmäßig morgens und abends durchgeführt werden, um Schmerzen vorzubeugen. In Krisen kann sie mehrmals wiederholt werden.

Verbesserte Verdauung

Um die Verdauung zu verbessern, können Sie den Handbereich unmittelbar unter dem Zeige- und Mittelfinger, der im Bild mit der Nummer 17 dargestellt ist, massieren. Anschließend können Sie den Vorgang wiederholen.

Verbesserte Atmung und Husten

Um die Atmung zu verbessern und Husten zu reduzieren, massieren Sie die Daumenbasis beider Hände etwa 20 Minuten lang mit der gegenüberliegenden Hand um den Daumen

Was sind die Vorteile

Wie bei anderen ergänzenden Therapien wird angenommen, dass die Reflexzonenmassage Vorteile für das neurologische, Knochen- und Muskelsystem, Arme und Schultern, die Wirbelsäule, die Beckenregion, das Herz-Kreislauf-System, das Lymphsystem, das Verdauungssystem, das Harnsystem, das Fortpflanzungssystem und das endokrine System hat.

Wer sollte nicht auf diese Therapie zurückgreifen

Reflexzonenmassage sollte nicht bei Personen mit instabilem Blutdruck, Leberproblemen, kürzlich durchgeführten Operationen, Schnitten oder Wunden an den Händen, Frakturen, Diabetes, Epilepsie, Infektionen, Hautallergieproblemen oder Personen angewendet werden, die Drogen, Alkohol oder Medikamente einnehmen.