10 Natürliche Diuretika gegen Schwellungen und Flüssigkeitsretention

Einige Diuretika mit natürlichen Wirkstoffen sind in Kapseln wie Centella asiatica oder Makrele enthalten, die zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention dienen und zur Entleerung beitragen. Daher sind sie im Volksmund auch für das Abnehmen bekannt..

Obwohl Diuretika die Beseitigung von Urin begünstigen und Schwellungen bekämpfen, verbrennen sie kein Fett. Da jedoch auch Wasser wiegt, ist es normal, dass die Waage abgenommen wird und die Kleidung lockerer wird, da das Körpervolumen abnimmt.

Beispiele für natürliche Diuretika und wie man nimmt

Einige Beispiele für natürliche Diuretika, die in Apotheken und Drogerien zu finden sind, sind:

Asiatischer Funke: Es ist eine Pflanze, die entzündungshemmend wirkt und die Durchblutung anregt. Es ist ratsam, 1 oder 2 Kapseln bis zu 3 Mal täglich zu den Hauptmahlzeiten einzunehmen.
T_Sek: Enthält Ananas, Hibiskus, Mate-Tee, weißen Tee, grünen Tee, Kollagen und Zitronengras. Zum Einnehmen nur 1 Beutel in 400 ml Wasser verdünnen und zu jeder Tageszeit einnehmen.
Xpel: Enthält Extrakt aus grünem Tee und Guarana-Samen. Sie können 4 Kapseln pro Tag einnehmen.
Drenativ: Es hat Rohkaffeeextrakt und Ananas und hat auch eine thermogene Wirkung, die Fett verbrennt. Täglich 1 Kapsel einnehmen.
Carqueja: Es kann allein oder in Kombination mit anderen Pflanzen mit entwässernder Wirkung gefunden werden, es reinigt den Organismus und reduziert Giftstoffe im Blut. Nehmen Sie einfach 2 Kapseln pro Tag.
Schachtelhalm: Es ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das beim Abnehmen hilft. Nehmen Sie nicht mehr als 3 mal am Tag.
Hibiskus: Hilft bei der Beseitigung von im Körper angesammelten giftigen Substanzen und Flüssigkeiten. Nehmen Sie 500 mg 1-2 mal täglich ein.
Löwenzahn: Es erhöht die Urinproduktion und ist auch gut gegen Harnwegsinfektionen. Täglich 1 bis 3 Kapseln einnehmen.
Heilige Kaskara: Zusätzlich zur harntreibenden Wirkung wirkt es anregend und abführend. Täglich 1 oder 2 Kapseln einnehmen.
Grüner Tee: Es enthält antioxidative Substanzen, Flavonoide und Catechine und hilft neben der harntreibenden Wirkung auch bei der Fettverbrennung. Nehmen Sie 1 Kapsel zu den Hauptmahlzeiten.

Diuretika können bei übermäßigem Gebrauch die Dehydration fördern. Deshalb sollten Sie jedes Mal, wenn Sie ein Diuretikum einnehmen, die Wasseraufnahme erhöhen, da der Körper eine größere Menge an Flüssigkeiten und Toxinen eliminiert.

Wann sollten Diuretika eingenommen werden?

Diuretische Mittel, auch wenn sie natürlich sind, sollten nur unter Anleitung des Arztes oder Ernährungswissenschaftlers angewendet werden und können verwendet werden, um:

Überschüssige Flüssigkeiten beseitigen der Körper während des PMS nach einem Tag des übermäßigen Essens wie beispielsweise an einem Tag nach dem Grillen;
Regulieren Sie den Blutdruck weil es überschüssiges Wasser reduziert und den Blutfluss durch die Arterien erleichtert;
Bekämpfe Cellulite weil einer der Faktoren seiner Beständigkeit die Wasserretention ist;
Zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen Denn je mehr Urin Sie produzieren, desto mehr Bakterien in der Harnröhre werden eliminiert.
Bekämpfe die Schwellung der Beine und das Gefühl von müden oder schweren Beinen aufgrund von Krampfadern;
Lymphödem bekämpfen, Das ist die Schwellung, die nach einer Operation auftritt.

Normalerweise wirken Diuretika direkt auf die Nieren und verhindern, dass Wasser vom Körper resorbiert wird und somit über den Urin ausgeschieden wird. Eine hervorragende Möglichkeit, ein Diuretikum zu stärken, besteht darin, direkt nach der Einnahme mindestens 40 Minuten lang körperlich aktiv zu sein, da die Muskelkontraktion die Durchblutung anregt und mehr Wasser in die Nieren bringt.

Wann keine Diuretika einnehmen

Obwohl harntreibende Mittel natürlich sind, werden sie nicht für Menschen mit Bluthochdruck empfohlen, die bereits Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks einnehmen, und für Menschen mit Herzveränderungen, da sie in diesen Fällen gesundheitsschädlich sein können. Diuretika sind auch in der Schwangerschaft und während des Stillens kontraindiziert.

Nebenwirkungen, die auftreten können

Bei der Einnahme von Diuretika können Symptome wie Kaliummangel im Blut, niedrige Natriumkonzentration, Kopfschmerzen, Durst, Schwindel, Krämpfe, Durchfall und erhöhter Cholesterinspiegel auftreten, auch wenn diese natürlich sind..