16 Bell-Lähmungsübungen, die Sie zu Hause machen können

Die Physiotherapie ist sehr wichtig für die vollständige Wiederherstellung der Gesichtsbewegungen bei Bell-Gesichtslähmung. In diesem Fall kann sich die physiotherapeutische Behandlung insbesondere auf die Übungen stützen, die für eine schnellere und vollständigere Genesung unerlässlich sind.. 

Die Übungen sollten jeden Tag durchgeführt werden, vorzugsweise vor dem Spiegel, um das Körperbewusstsein zu stärken. Sie sollten mit wenig Wiederholung und längerer Kontraktion beginnen. Nach einigen Behandlungstagen kann die Anzahl der Wiederholungen erhöht werden und verringern Sie die Zeit jeder Kontraktion.

In der Physiotherapie kann der Physiotherapeut einige Gesichtsmimikübungen anzeigen, wie z.

1. Öffne und schließe deine Augen fest;
2. Versuchen Sie, die Augenbrauen hochzuziehen.
3. Bringen Sie die Augenbrauen zusammen und bilden Sie vertikale Falten.
4. Stirnrunzeln, wodurch horizontale Falten auf der Stirn erscheinen;
5. Lächle hart, zeige deine Zähne und ohne deine Zähne zu zeigen;
6. Gib ein 'gelbes Lächeln';
7. Biss die Zähne zusammen.
8. Schmollen;
9. Nehmen Sie einen Stift in den Mund und versuchen Sie, auf einem Blatt Papier zu zeichnen.
10. Bringen Sie die Lippen zusammen, als wollten Sie sich küssen.
11. Öffne deinen Mund so oft du kannst;
12. Falten Sie Ihre Nase, als ob Sie einen schlechten Geruch haben;
13. Seifenblasen machen;
14. Luftballons aufblasen;
15. Mache Gesichter;
16. Versuche deine Nasenlöcher zu öffnen.

Während dieser Übungen kann der Physiotherapeut einen in ein Serviettenblatt gewickelten Eiswürfel verwenden, um über den gelähmten Bereich zu gleiten, um die Muskelkontraktion zu stimulieren. Um der Person bei der Kontraktion zu helfen, kann der Therapeut die Bewegungsrichtung unterstützen, indem er 2 oder 3 Finger auf das Gesicht legt, die dann entfernt werden, damit die Person die Kontraktion richtig aufrechterhalten kann.. 

Sehen Sie, welche anderen Behandlungsformen für Bell-Lähmung verfügbar sind.

Wie lange dauert die Wiederherstellung? 

Die vollständige Genesung sollte in ungefähr 3 bis 4 Monaten erfolgen, und sobald die physikalische Therapie beginnt, können einige Fortschritte festgestellt werden. Ungefähr 15% der Menschen mit dieser peripheren Gesichtslähmung erholen sich nicht vollständig, und es kann erforderlich sein, Botox zu verwenden oder Monate später operiert zu werden.. 

Warum Übungen helfen

Diese Übungen stärken nach und nach die Gesichtsmuskeln und sollten 3 Wochen nach der Entdeckung von Bell-Lähmung begonnen werden, da es sehr wahrscheinlich ist, dass die Person zuvor keine Kontraktion der Gesichtsmuskeln durchführen kann.. 

Diese Übungen können zu Hause durchgeführt werden und helfen bei der Wiederherstellung der Gesichtslähmung. Der Physiotherapeut kann jedoch auch andere Übungen angeben, die besser geeignet sind, wenn andere Bedürfnisse bestehen. Die Anzahl der Wiederholungen sollte auch vom Therapeuten angegeben werden, je nachdem, welche Bedürfnisse jede Person hat, damit die Behandlung immer individuell ist.

Andere physiotherapeutische Techniken

Zusätzlich zu den Übungen können Sie auch andere Behandlungsstrategien anwenden, z. B. die Massage mit den Zeigefingern (an der Außenseite der Wange) und dem Daumen (an der Innenseite der Wange), um einen Muskel zu entspannen oder die betroffenen Muskeln zu dehnen . Vor der Massage können Sie ca. 10 Minuten lang eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle auftragen.