Was ist Fibromyalgie und wie können Symptome gelindert werden?

Fibromyalgie ist eine sehr häufige chronische Schmerzstörung, bei der Schmerzen in verschiedenen Körperteilen auftreten und die nicht geheilt werden kann. Obwohl eine bestimmte Ursache noch nicht bekannt ist, ist es möglich, dass Fibromyalgie beispielsweise aufgrund genetischer Empfindlichkeit oder eines physischen oder psychischen Traumas auftritt.

Um die Symptome der Fibromyalgie zu lindern, die neben Schmerzen im ganzen Körper auch häufige Müdigkeit, Unwohlsein, Schlafstörungen und Steifheit über einen Zeitraum von mehr als 3 Monaten umfassen können, werden bei einigen Behandlungsoptionen vom Arzt angegebene Antidepressiva und Analgetika angewendet. Physiotherapie und alternative Therapien wie Akupunktur.

Sehen Sie sich einige Tipps an, die zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität beitragen können:

Wie man Schmerzen bei Fibromyalgie lindert

2. Physiotherapie machen

Um die Bewegungen zu verbessern, sollte die Physiotherapie mindestens zweimal pro Woche durch therapeutische Massagen, Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt werden, da sie die Symptome lindert, indem sie die lokale Analgesie fördert und die Durchblutung verbessert..

3. Führen Sie körperliche Aktivität durch

Körperliche Aktivität ist ebenfalls wichtig, aber Sie sollten die Anweisungen des Arztes und des Sportlehrers befolgen und in den meisten Fällen Übungen durchführen, die helfen, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu stärken und zu dehnen, wie z. B. Gehen, Schwimmen und Wassergymnastik 3 bis 5 mal pro Woche für 30 bis 60 Minuten.

5. Akupunktur machen

Sie können auch natürliche Behandlungen wie Akupunktur durchführen, bei der Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers angebracht werden, um Schmerzen zu lindern. Es besteht jedoch immer noch kein Konsens über die Nützlichkeit und therapeutische Wirkung bei Fibromyalgie, was möglicherweise zu einigen geführt hat Patienten und nicht andere. Entdecken Sie andere Alternativen zur Behandlung von Fibromyalgie.

6. Essen Sie mehr Magnesium, Kalium und Omega 3

Bei Fibromyalgie ist es wichtig, eine Diät einzuhalten, die Lebensmittel enthält mit:

• Magnesium, wie Avocado, Artischocke und Samen: Sie helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern;
• Kalium, wie Bananen, Äpfel, Rüben und Erbsen: Sie helfen, Muskelschwäche und Krämpfe zu verhindern;
• Omega 3, wie Sardinen, Lachs- und Chiasamen oder Walnüsse: Sie wirken entzündungshemmend und lindern Schmerzsymptome.

Darüber hinaus können Sie einen natürlichen Saft mit Kohl und Orange herstellen und ihn etwa zweimal täglich einnehmen, da seine Eigenschaften dazu beitragen, die Muskeln zu straffen. Erfahren Sie, wie Sie diesen Saft zubereiten, der bei der Behandlung von Fibromyalgie hilft.

Symptome der Fibromyalgie

Die Hauptsymptome der Fibromyalgie sind:

• Schmerzen im ganzen Körper, schwer zu definieren, was weh tut, aber es ist deutlicher in den Muskeln;
• Schlafstörungen, die mit dem Gefühl aufwachen, dass er nicht geschlafen hat;
• Häufige Müdigkeit und Schläfrigkeit;
• Kribbeln in Händen und Füßen.
• Darmveränderungen wie Durchfall und Verstopfung;
• Angst und Symptome einer Depression;
• Harte Muskeln;
• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Veränderung der Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisverlust.

Einige Patienten berichten, dass der Schmerz so stark ist, dass sie nicht umarmt oder gestreichelt werden können, weil der Schmerz unerträglich wird und sie normalerweise morgens stärker sind.

Hauptschmerzpunkte

Der Schmerz ist, obwohl er verallgemeinert ist, stärker, wenn auf einige Stellen gedrückt wird, die als schmerzhafte Punkte der Fibromyalgie bekannt sind, wie auf dem Bild zu sehen ist.

Normalerweise wirkt sich Fibromyalgie auf Muskeln, Sehnen und Bänder aus und kann daher die Lebensqualität des Patienten beeinträchtigen. Diese Krankheit tötet jedoch nicht ab oder verursacht Missbildungen. Wenn die Behandlung korrekt durchgeführt wird, kann sie sich mit der Zeit nicht verschlimmern kann sogar klinische Manifestationen verringern.

Sehen Sie sich eine Karte mit den wichtigsten Tenderpunkten der Fibromyalgie an.

Was kann Krisen verursachen

Die Symptome der Fibromyalgie verschlimmern sich und verursachen Anfälle. Die Schmerzen sind stärker, wenn sie berührt werden oder wenn die körperliche Aktivität übertrieben ist.

Darüber hinaus verursachen Stress, Klimaveränderungen und schlechte Nächte oder einige Stunden Schlaf Symptome.

Wie die Diagnose gestellt wird

Die Diagnose einer Fibromyalgie muss vom Rheumatologen gestellt werden und erfolgt durch Beschreibung der Anzeichen und Symptome. Es umfasst normalerweise das Vorhandensein von starken Schmerzen in 3 bis 6 verschiedenen Bereichen des Körpers für 3 Monate oder weniger starke Schmerzen in 7 oder mehr verschiedenen Bereichen des Körpers, die ebenfalls mindestens 3 Monate andauern.

Darüber hinaus kann Ihr Arzt Untersuchungen empfehlen, um Krankheiten auszuschließen, die ähnliche Symptome wie Fibromyalgie aufweisen.

Was verursacht Fibromyalgie?

Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht bekannt, aber es ist bekannt, dass das Gehirn dieser Patienten Schmerzen sehr intensiv interpretiert und die Krankheit normalerweise nach Situationen wie schweren Infektionen, Unfällen oder psychischen Traumata auftritt.

Fibromyalgie berechtigt Sie zur Pensionierung?

In einigen Fällen kann sich Fibromyalgie für den Ruhestand qualifizieren, dies muss jedoch vom Facharzt durch ein beim INSS geplantes Fachwissen nachgewiesen werden, das erforderlich ist, um bestimmte Anforderungen zu erfüllen.

Darüber hinaus kann der Patient während der Zeit, in der er aufgrund der Fibromyalgie-Krise arbeitsunfähig ist, von Krankengeld profitieren.