Wie viele Arten von Kollagen und wie man sie verwendet
Kollagen ist ein Protein, das in der Haut vorkommt und dafür verantwortlich ist, der Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität zu verleihen. Dieses Protein ist in Wirklichkeit eine Reihe verschiedener Arten von Proteinen im Körper, die, wenn sie spezifisches Kollagen für einen bestimmten Bereich bilden und im Körper funktionieren.
Kollagen ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung der Integrität von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken und kann in Lebensmitteln wie Fleisch und Gelatine oder Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln oder Beuteln gefunden werden..
In der Kosmetikindustrie kann Kollagen in Feuchtigkeitscremes verwendet werden, um die Hautalterung zu verringern..
Typ 1 Kollagen
Typ 1-Kollagen, hydrolysiertes Kollagen, ist ein aus Tieren extrahiertes Protein und Knorpel aus Tieren, was zum Abbau von Proteinmolekülen in kleinere Partikel führt. Diese Art von Kollagen ist die häufigste im Körper und wird aufgrund seiner Abmessungen und Eigenschaften am besten im Darm absorbiert und verwendet für:
Verbessere die Festigkeit des Glaubens;
Artikulationen stärken;
Stärken Sie Haare und Haare;
Unterstützung bei der Behandlung von Arthrose;
Hilfe beim Heilungsprozess.
Die empfohlene Dosierung beträgt ca. 10 g Kollagenpräparat Typ 1 pro Tag, sodass Sie es zusammen mit der Nahrung und vorzugsweise in Verbindung mit Vitamin C zu sich nehmen können, da dieses Vitamin die Wirkung von Kollagen im Körper verstärkt. Daher wird empfohlen, das Kollagen beispielsweise zusammen mit dem Zitronen- oder Orangenjoch einzunehmen. Einige Ergänzungen enthalten Vitamin C in seiner Formulierung.
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Dosierungen und die Anwendung immer vom Arzt erhalten werden müssen und dass die Empfehlung von Nahrungsergänzungsmitteln in den meisten Fällen darin besteht, die Behandlung von Arthrose zu ergänzen.
Zusätzlich zu den Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie sich auch reich an Kollagen ernähren und beispielsweise Lebensmittel wie rotes Fleisch, weißes Fleisch oder Gelatine essen.
Typ 2 Kollagen
Typ 2-Kollagen, ohne zu kollabieren, ist die Hauptkomponente im Knorpel. Es wird aus einem anderen Prozess von Typ-1-Kollagen hergestellt und hat auch unterschiedliche Präsentation und Eigenschaften. Es wird als Typ-2-Kollagen vermarktet, kann aber auch mit anderen Typen wie 3 und 4 assoziiert sein.
Diese Art von Kollagen ist angezeigt bei Krankheiten wie:
Gelenkerkrankungen wie Autoimmunarthrose;
Entzündung der Gelenke;
Läsionen von Knorpeln;
Rheumatoide Arthritis.
Bei diesen Krankheiten organisiert der Körper das Kollagen in den Gelenken als zusätzliches Protein und produziert Enzyme, die den Knorpel zerstören, und als Folge davon treten die Symptome dieser Krankheiten auf..
Daher ist es eine Möglichkeit, dem Körper zu helfen, verlorenes Kollagen im Knorpel zu ersetzen und die Symptome durch die Verwendung von Typ-2-Kollagenpräparaten zu lindern, wodurch Entzündungen bei Arthrose und Rheuma reduziert und verbessert werden Gesundheit der Artikulationen.
Diese Art von Kollagen wird in einer der niedrigsten Dosen von Typ-1-Kollagen um 40 mg in einer Kapsel einmal täglich eingenommen, idealerweise in Ayuno.
Wie man Kollagenpräparate einnimmt
Kollagenpräparate sind auf dem Markt für Kollagen Typ 1 und Typ 2 häufiger anzutreffen. Daher ist es wichtig, vor Beginn der Anwendung einen Arzt zu konsultieren, da Dosierung und Verwendung an das zu behandelnde Problem angepasst werden müssen.
