Lebensmittel, die Gluten enthalten

Der Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln wie Weizenmehl, a Gerste und Roggen, kann bei manchen Menschen zu Blähungen im Bauch führen, ist jedoch besonders gefährlich für Personen mit Glutenunverträglichkeit und kann Durchfall, Schmerzen und häufiges Aufblähen im Bauch verursachen.

Bei Personen mit Glutenunverträglichkeit treten diese Symptome auf, weil Ihr Körper dieses Protein aufgrund einer genetischen Veränderung nicht richtig verdauen kann und dies daher eine dauerhafte Erkrankung ist. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlung von Glutenunverträglichkeiten.

Lebensmittel, die Gluten enthalten Andere Lebensmittel, die Gluten enthalten

Liste der Lebensmittel, die Gluten enthalten

Hier ist eine Liste einiger Beispiele für glutenfreie Lebensmittel, die bei Glutenunverträglichkeit nicht gegessen werden können:

• Brot, Toast, Cracker, Keks, Pasta, Kuchen,
• Bier, Pizza, Snacks, Hot Dogs, Hamburger;
• Weizenkeime, Weizen, Weizengrieß;
• Käse, Ketchup, Mayonnaise, Shoyo;
• Wurst, industrialisierte Gewürze;
• Getreide, Müsliriegel, Sirupe und einige Medikamente.
• Host in der katholischen Kirche verteilt;
• Weiße Saucen;
• dehydrierte Suppen oder fertige Gewürze;

Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit Gluten führt zu Blähungen im Bauchraum und dem Gefühl eines aufgeblähten Bauches oder anderen Symptomen im Zusammenhang mit einer Glutenunverträglichkeit, die zwischen den Patienten stark variieren können. Siehe 7 Anzeichen für eine Glutenunverträglichkeit.

Wie man eine glutenfreie Diät befolgt

Die glutenfreie Ernährung ist für alle Personen mit Glutenunverträglichkeit geeignet, aber jeder kann von einer verringerten Aufnahme glutenhaltiger Lebensmittel profitieren.

Bei der glutenfreien Ernährung werden alle glutenhaltigen Lebensmittel eliminiert, was nicht einfach ist, da dieses Getreide für die Zubereitung vieler Mahlzeiten verwendet wird. Um eine glutenfreie Ernährung zu befolgen, ist es wichtig, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der bei der Suche nach alternativen Lebensmitteln und deren Bereitstellung hilft einige Rezepte. Finden Sie heraus, was glutenfreie Lebensmittel sind.

In unserem Video erfahren Sie, wie Sie Gluten aus Ihrer Ernährung entfernen können:

Glutenfreies Essen: Wie es geht

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Weitere Informationen zum Glutenentzug aus der Ernährung finden Sie auch unter:

• Wie man eine glutenfreie Diät isst

• Glutenfreies und laktosefreies Menü zur Gewichtsreduktion