Wie man Paranüsse verwendet, um Gewicht zu verlieren
Um mit Paranüssen abzunehmen, sollten Sie 1 Nuss pro Tag zu sich nehmen, da diese die gesamte Menge an Selen enthält, die der Körper benötigt. Selen ist ein Mineral, das eine starke antioxidative Kraft besitzt und an der Regulierung der Schilddrüsenhormone beteiligt ist.
Die Schilddrüse ist die Drüse, die für die Beschleunigung oder Verlangsamung des Stoffwechsels des Körpers verantwortlich ist, und ihre Fehlfunktion ist häufig die Ursache für Übergewicht und Flüssigkeitsretention. Die Paranuss gilt als Superfood. Wenn sie täglich verzehrt wird, hilft sie beim Abnehmen, reguliert den Stoffwechsel und entgiftet den Körper. Entdecken Sie andere Superfoods, um Ihre Ernährung mit Superfoods zu bereichern, die Ihren Körper und Ihr Gehirn stärken.
Vorteile von Paranüssen
Diese Nuss hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern hat auch andere gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:
- Verhindern Sie Herzkrankheiten, gute Fette wie Omega-3;
- Verhindern Sie Krebs, da er reich an Antioxidantien wie Selen, Vitamin E und Flavonoiden ist.
- Verhindern Sie Atherosklerose aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien;
- Verhindern Sie Thrombosen, indem Sie die Durchblutung fördern.
- Reduzieren Sie den Bluthochdruck, da er die Eigenschaft hat, Blutgefäße zu entspannen.
- Stärken Sie das Immunsystem.
Um ihre Eigenschaften zu erhalten, muss die Kastanie an einem kühlen, lichtgeschützten Ort aufbewahrt werden und kann roh verzehrt oder zu Früchten, Vitaminen, Salaten und Desserts hinzugefügt werden.
Andere Lebensmittel, die Gewicht verlieren
Andere Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und in die Diät zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden sollten, sind grüner Tee, Matcha-Tee, 30 Kräutertee, Pfeffer, Zimt und Ingwer. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie 3 Tassen eines dieser Tees pro Tag nehmen und die Gewürze zu jeder Mahlzeit hinzufügen.
Blattgemüse wie Salat, Kohl und Kohl sind ebenfalls wichtig, da sie reich an Ballaststoffen sind, ein Sättigungsgefühl vermitteln und dazu beitragen, die Menge der verzehrten Lebensmittel zu reduzieren. Darüber hinaus sind die Früchte, die zum Abnehmen angezeigt werden, Pfirsich, Traube, Orange, Wassermelone, Melone, Zitrone, Mandarine und Kiwi, da sie reich an Wasser sind und wenig Kalorien enthalten. Weitere Informationen finden Sie unter: Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie essen sollten, um Gewicht zu verlieren, indem Sie den BMI-Rechner-Test machen:
