Schlafdiät - wie es funktioniert und was die Gefahren sind

Die Schlafdiät, auch als Dornröschen-Diät bekannt, basiert auf dem Prinzip, dass Sie sich im Schlaf nicht hungrig fühlen und auch nicht essen. Wenn Sie also viel schlafen, können Sie Gewicht verlieren. Um zu arbeiten, ist es notwendig, Pillen mit beruhigender Wirkung einzunehmen, die den Einzelnen über einen längeren Zeitraum schlafen lassen und bis zu 20 Stunden hintereinander schlafen.

Wenn Sie viel schlafen, haben Sie weder Hunger noch Zeit zum Essen, was zu Gewichtsverlust führt. Diese Diät birgt jedoch Gefahren, die mit den Nebenwirkungen von Medikamenten wie Gastritis und Sucht sowie dem Mangel an Routine mit Familie und Freunden verbunden sind und zu Depressionen führen können..

Nebenwirkungen von Beruhigungsmitteln

Beruhigungsmittel sollten nicht ohne ärztliche Aufsicht angewendet werden, da sie eine Abhängigkeit vom Nervensystem verursachen, was bedeutet, dass eine Erhöhung der Dosen erforderlich ist, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Darüber hinaus kann eine Erhöhung der Dosierung allein zu einer Überdosierung führen, wenn zu viele Medikamente zum Tod führen können. Eine weitere Komplikation besteht darin, dass diese Art von Medikamenten auch Probleme wie Übelkeit, Verstopfung, Muskelschwäche, Ungleichgewicht, Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen und geistige Verwirrung verursachen kann.

Schlafdiät kann Depressionen verursachen

Zusätzlich zu den Problemen, die mit dem ständigen Gebrauch von Medikamenten verbunden sind, kann das lange Schlafen hintereinander auch zu sozialer Isolation und Depression führen, da der Einzelne die meiste Zeit allein und ohne Aktivität bleibt. Sehen Sie die Symptome einer Depression.

Ein weiteres Problem besteht darin, dass Depressionen zu Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Essattacken führen können. Dies ist der Fall, wenn die Person aufhört zu essen, sich nach dem Essen erbricht oder wenn sie in kurzer Zeit unbegrenzt isst, was den Kalorienverbrauch und das Einbringen stark erhöht die Diät zu verlieren.

Somit führt die Schlafdiät zu einem Teufelskreis, der gesundheitsschädlich ist, da er Sucht und Abhängigkeit von Medikamenten verursacht, zusätzlich zu der Tatsache, dass alle Anstrengungen, Gewicht zu verlieren, während des Schlafens leicht in Essattacken verloren gehen können..

Wie man mit Gesundheit Gewicht verliert

Um richtig abzunehmen und die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, sich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen, um die Ernährung anzupassen und sich gesund zu ernähren, den Verzehr von Obst, Gemüse und Vollwertkost zu erhöhen und die Aufnahme von zucker- und fettreichen Lebensmitteln zu verringern. wie Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel, Öle, Wurst, Wurst, Schinken und Tiefkühlkost.

Darüber hinaus ist es wichtig, regelmäßig körperliche Aktivitäten durchzuführen, da dies die Fettverbrennung anregt und den Stoffwechsel beschleunigt. Weitere Tipps zum schnellen und gesunden Abnehmen.