Geh ohne zu essen
Ohne Essen zu bleiben ist fett, weil der Körper, wenn er lange fastet oder mehr als 3 Stunden ohne ständiges Essen verbringt, den Stoffwechsel verlangsamt und somit weniger Energie verbraucht, um die verringerte regelmäßige Kalorienaufnahme auszugleichen.
Darüber hinaus ist es schwierig, den Hunger zu kontrollieren, wenn er auftritt, und auf diese Weise werden in einigen Fällen mehr Kalorien aufgenommen als nötig oder üblich, und der Körper speichert die Energie der aufgenommenen Lebensmittel in Form von Fett, um dies zu verhindern ein bevorstehendes Fasten.
Diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, sollten eine kalorienarme Diät einhalten, aber immer alle 3 Stunden essen und ungefähr 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und somit in der Lage zu sein, Gewicht zu verlieren..
Wie zu lange ohne essen zu gehen ist mästen,Diäten zur Gewichtsreduktion, die auf dem Verzehr von zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag in kleinen Mengen basieren, funktionieren nicht. Wenn Sie zu lange ohne Essen bleiben, schadet dies Ihrer Gesundheit und verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder verschwommenes Sehen.
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