Distelöl zur Verwendung und zur Einnahme

Safloröl, auch Safran genannt, wird aus den Samen der Pflanze gewonnen Carthamus tinctorius und kann in Reformhäusern und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln oder Öl gefunden werden.

Diese Art von Öl hat die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

• Helfen Sie, Gewicht zu verlieren, zur Verzögerung der Magenentleerung, zur Verlängerung des Sättigungsgefühls;
• Handeln als entzündungshemmend, für reich an Omega-9 und Vitamin E;
• Hilfe den Blutzucker senken, Unterstützung bei der Kontrolle von Typ-2-Diabetes;
• Bluthochdruck senken, zur Verbesserung der Durchblutung;
• Verringern Sie schlechtes Cholesterin, für reich an Phytosterolen.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Effekte nur erzielt werden, wenn Distelöl zusammen mit einer gesunden Ernährung und häufiger körperlicher Aktivität konsumiert wird..

Wie zu nehmen

Um seine Vorteile zu erzielen, beträgt die empfohlene Dosis 2 Kapseln oder 2 Teelöffel Distelöl pro Tag, vorzugsweise eine halbe Stunde vor oder nach den Hauptmahlzeiten oder nach den Empfehlungen eines Ernährungswissenschaftlers oder Kräuterkundlers.

Distelöl ist gut für das Haar

Zusätzlich zu seinen gesundheitlichen Vorteilen im Allgemeinen kann Distelöl auch zur Behandlung von trockenem und sprödem Haar verwendet werden, da es reich an Vitamin A, E und antioxidativen Fetten ist, die die Gesundheit von Haar und Haut erhalten.

Um seine Vorteile zu erzielen, müssen Sie die Kopfhaut langsam mit Distelöl massieren, da dies die lokale Durchblutung aktiviert und die Haarwurzel das Öl absorbiert, wodurch die Haarsträhnen stärker werden und ihr Wachstum stimulieren. Für den Körper wirkt das Öl als natürliche Feuchtigkeitscreme, zieht schnell in die Haut ein und beugt Falten und Cellulite vor. Siehe auch Verwendung von Baru-Öl zum Abnehmen und Befeuchten von Haut und Haaren.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Safloröl hat keine Kontraindikationen, sollte jedoch nur von Kindern, älteren Menschen, schwangeren Frauen und stillenden Personen nach den Anweisungen des Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden.

Darüber hinaus kann sein übermäßiger Verzehr aufgrund seines hohen Omega-6-Spiegels Probleme wie erhöhte Entzündungen im Körper, Arthritis, Depressionen und einen Rückgang des guten Cholesterins verursachen.

Kokosöl ist auch reich an Antioxidantien und hilft beim Abnehmen. Hier erfahren Sie, wie Sie Kokosöl in Kapseln verwenden.