Beste Lebensmittel gegen Labyrinthitis
Die Labyrinthitis-Diät hilft, Entzündungen des Ohrs zu bekämpfen und das Auftreten von Schwindelanfällen zu reduzieren. Sie basiert auf der Verringerung des Verbrauchs von Zucker, Nudeln im Allgemeinen wie Brot und Crackern und Salz.
Auf der anderen Seite sollten Sie mehr entzündungshemmende Lebensmittel wie Gemüse, Chiasamen, Sardinen, Thunfisch und Nüsse zu sich nehmen, die reich an Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren sind.
Lebensmittel, die gut gegen Labyrinthitis sind, sind hauptsächlich Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Sardinen oder Chiasamen, zum Beispiel, weil sie entzündungshemmend sind und Entzündungen im Ohr bekämpfen. Darüber hinaus ist es wichtig, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Gemüse, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, um den Körper zu stärken.
Lebensmittel, die Labyrinthitis verbessern
Lebensmittel, die die Labyrinthitis verbessern, sind solche, die Entzündungen reduzieren und reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.
- Obst und Gemüse im Allgemeinen, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die die Durchblutung verbessern und zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen;
- Samen, wie Chia, Leinsamen, Sesam, Sonnenblume und Kürbis;
- Fische reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch und Sardinen;
- Ölsaaten, wie Kastanien, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse;
- Olivenöl natives Olivenöl extra;
- Avocado;;
- Vollwertkost, wie brauner Reis, braune Kekse und braune Nudeln.
Darüber hinaus ist es wichtig, gut hydratisiert zu bleiben und alle 3-4 Stunden zu essen, um große Schwankungen des Blutzuckers zu vermeiden und so das Auftreten von Krisen zu verhindern.
Lebensmittel, die Labyrinthitis verschlimmern
Lebensmittel, die die Labyrinthitis verschlimmern und daher vermieden werden sollten, sind:
- Zucker und Süßigkeiten, wie Süßigkeiten, Schokolade, Eis und Desserts;
- Weißmehl, wie Weizenmehl, Weißbrot, Kekse und Snacks;
- Zuckerhaltige Getränke, als alkoholfreie Getränke und Säfte, insbesondere industrialisierte;
- Stimulierende Getränke, wie Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Matcha, Mate-Tee, Chimarrão und Energy-Drinks;
- Frittiertes Essen, wie Gebäck, Snacks, Coxinha;
- Verarbeitetes Fleisch, wie Wurst, Wurst, Speck, Salami, Schinken, Putenbrust und Bologna;
- Salz und salzreiche Lebensmittel, wie fertig gewürfelte oder pulverisierte Gewürze, Instantnudeln und gefrorenes Fertiggericht;
- Alkoholische Getränke.
Salz erhöht den Druck im Ohr und verschlimmert das Schwindelgefühl, während Süßigkeiten und Mehle Entzündungen verstärken und große Schwankungen des Blutzuckers verursachen, der Blutzucker ist und die Labyrinthitis stimuliert. Zum Würzen sollten aromatische Kräuter wie Knoblauch, Zwiebel, Basilikum, Rosmarin und Oregano bevorzugt werden. Sehen Sie hier, wie Sie diese und andere Kräuter zum Würzen verwenden.
Zur Ergänzung der Behandlung verschreibt der Arzt häufig Medikamente zur Behandlung der Labyrinthitis. Hier finden Sie die am häufigsten verwendeten Mittel.
