Detox Saft Rezepte zur Reinigung des Körpers

Der Verzehr von Entgiftungssäften ist eine großartige Möglichkeit, den Körper gesund und frei von Toxinen zu halten, insbesondere in Zeiten übermäßigen Essens, und Sie auf Diäten zur Gewichtsreduktion vorzubereiten, damit diese effektiver sind.

Um einen gesunden und gereinigten Körper zu erhalten, reichen Säfte jedoch nicht aus, und es ist auch wichtig, täglich etwa 2 l Wasser zu trinken, regelmäßig Sport zu treiben, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die reich an raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten sind, und deren Verwendung zu vermeiden. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum.

Einige Beispiele für Säfte, die in eine gesunde und ausgewogene Ernährung integriert werden können, sind:

1. Sellerie, Kohl, Zitronen- und Apfelsaft

Dieser Reinigungssaft ist reich an Chlorophyll, Kalium, Pektin und Vitamin C, die die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigen und dazu beitragen, angesammeltes Fett zu reduzieren. Darüber hinaus trägt Grünkohl nicht nur zur Entgiftung des Körpers bei, sondern auch zum Gewichtsverlust.

Zutaten

• 2 Selleriestangen;
• 3 Handvoll Kohlblätter;
• 2 Äpfel;
• 1 Zitrone.

Herstellungsverfahren

Die Zitrone schälen und alle Zutaten im Mixer verquirlen.

2. Rettichsaft, Sellerie, Petersilie und Fenchel

Die in diesem Saft enthaltenen Inhaltsstoffe helfen, den Körper zu reinigen, Flüssigkeiten und Toxine zu eliminieren und Energie wiederherzustellen. Fenchel und Rettich stimulieren die Verdauung und Funktion der Gallenblase und unterstützen den Stoffwechsel. 

Zutaten

• 1 Handvoll Petersilie;
• 150 g Fenchel;
• 2 Äpfel;
• 1 Rettich;
• 2 Selleriestangen;
• Eis.

Herstellungsverfahren

Um diesen Saft zuzubereiten, zentrifugieren Sie einfach alle Zutaten, außer dem Eis, das am Ende hinzugefügt werden muss. Schlagen Sie einfach alles im Mixer.

3. Ananas, Brokkoli, Sellerie und Luzerne Saft

Diese Kombination von Früchten hilft, die Leber zu straffen und verbessert die Verdauung, hauptsächlich aufgrund des Vorhandenseins von Bromelain in Ananas. Brokkoli trägt zur Stimulierung der Leberfunktion bei und hilft dem Körper, Toxine zu eliminieren, dank seiner Zusammensetzung in Vitamin C, Antioxidantien und Schwefelverbindungen, die als Glucosinolate bekannt sind. Dieser Saft enthält auch viele lösliche Fasern, die für das reibungslose Funktionieren des Darms wichtig sind.

Zutaten

• 250 g Ananas;
• 4 Blütchen Brokkoli;
• 2 Selleriestangen;
• 1 Handvoll Luzerne-Sprossen;
• Eis.

Herstellungsverfahren

Die Ananas schälen, den Saft aus allen Zutaten außer Eis und Luzerne extrahieren und die restlichen Zutaten in einem Mixer verquirlen.

4. Spargel-, Brokkoli-, Gurken- und Ananassaft

Dieser Saft trägt zur ordnungsgemäßen Funktion der Leber bei. Darüber hinaus eignet sich diese Kombination von Inhaltsstoffen hervorragend zur Stimulierung der Leberfunktion und der Verdauungsenzyme, die dazu beitragen, Toxine zu entfernen und Diäten zur Gewichtsreduktion effektiver zu gestalten. Spargel und Kalium im Spargel tragen ebenfalls zur Verringerung der Flüssigkeitsretention bei.

Zutaten

• 4 Spargel;
• 2 Blütchen Brokkoli;
• 150 g Ananas;
• Halbe Gurke;
• Ein paar Tropfen Silymarin-Tinktur.

Herstellungsverfahren

Die Ananas schälen, den Saft aus allen Zutaten extrahieren und gut mischen. Fügen Sie am Ende die Tropfen Silymarin-Tinktur hinzu.

5. Petersilie, Spinat, Gurke und Apfelsaft

Dieser Saft ist ideal für alle, die sich aufgebläht oder gestopft fühlen oder den Körper reinigen müssen. Petersilie hat eine harntreibende Wirkung und hilft daher, die Flüssigkeitsretention zu verringern, und der Apfel ist ein großartiger Reiniger. Diese Inhaltsstoffe wirken zusammen eine starke entgiftende Wirkung. Spinat ist auch eine großartige Energiequelle, da er Eisen und Folsäure enthält. Darüber hinaus ist es auch reich an Chlorophyll, das als wirksames Reinigungs- und Entgiftungsmittel wirkt.

Zutaten

• 1 Handvoll Petersilie;
• 150 g frische Spinatblätter;
• Halbe Gurke;
• 2 Äpfel;
• Eis.

Herstellungsverfahren

Um diesen Saft zuzubereiten, schlagen Sie einfach alle Zutaten und fügen Sie nach Belieben Eis hinzu.

Weitere Informationen zur Zubereitung einer Entgiftungssuppe finden Sie im folgenden Video:

DETOX Gewichtsverlust Suppe