Aloe-Saft für das, was er serviert und wie er zubereitet wird
Aus den Blättern der Pflanze wird Aloe-Saft hergestellt Aloe Vera, Dies ist eine ausgezeichnete Nährstoffquelle, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet, z. B. die Befeuchtung von Haut, Haaren und die Verbesserung der Darmfunktion.
Der Verzehr dieses Saftes sollte jedoch mit Vorsicht erfolgen, da Aloe Vera Anthrachinone enthält, die giftige Verbindungen mit abführender Wirkung sind und Reizungen im Darm verursachen können. Diese Substanz befindet sich in den Blättern und in der gelben Schicht direkt unter den Blättern, die vor der Zubereitung des Saftes entfernt werden müssen..
Dieser Saft kann auch in Reformhäusern oder Supermärkten gekauft werden. Dies ist eine bessere Option als zu Hause zubereiteter Saft, da die Blätter einem Verfärbungs- und Reinigungsprozess unterzogen werden, bei dem giftige Substanzen beseitigt werden, wodurch er sicherer wird Verbrauch.
Wofür ist es?
Aloe Vera ist reich an Vitamin A, C, E, Folsäure, Kalzium, Chrom, Selen, Magnesium, Kalium, Zink und Cholin sowie reich an Antioxidantien, die Zellschäden vorbeugen. Daher sind die gesundheitlichen Vorteile dieses Saftes:
- Lindert Verstopfung, weil es die Flüssigkeitsmenge im Darm erhöht und den Stuhlgang stimuliert;
- Hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, Verhinderung von Dehydration;
- Verbessert die Haut- und Haarqualität, weil es nicht nur feuchtigkeitsspendend ist, sondern auch bioaktive Substanzen wie Antioxidantien und Vitamine enthält, die Zellschäden reduzieren und eine Anti-Aging-Wirkung ausüben und Hautprobleme wie Akne, Ekzeme und Psoriasis verbessern;
- Wirkt entzündungshemmend, in der Lage sein, Krankheiten wie Arthritis, Bursitis und Sehnenentzündung zu verbessern;
- Verbessert die Verdauung, weil es die Sekretion von Verdauungsenzymen stimuliert und Magensäuren neutralisiert;
- Beschleunigt die Wundheilung, hauptsächlich von Sonnenbrand;
- Hilft das Immunsystem zu verbessern, weil es Vitamin C enthält und eine antivirale Wirkung hat, die die Aktivität der Zellen des Immunsystems stimuliert;
- Hilft bei der Behandlung von Herpes simplex, Herpes zoster und Candidiasis, für antivirale, antibakterielle und antiseptische Wirkung.
Es trägt auch zur Regulierung des Blutzuckers und des Gewichtsverlusts bei, da es neben Ballaststoffen auch Enzyme enthält, die zum Abbau von Zucker und Fetten beitragen.
Es ist sicher, den zu Hause zubereiteten Saft mitzunehmen?
Einige Studien weisen darauf hin, dass es nicht sicher ist, den zu Hause zubereiteten Aloe-Saft ohne die erforderliche Sorgfalt einzunehmen, um die Schale und den gelben Teil, der Anthrachinone enthält, zu entfernen, da diese Substanz mit dem Auftreten von Adenomen und Darmkrebs zusammenhängt. Diese Studien sind jedoch nicht schlüssig, und weitere Studien sind erforderlich, um diese Daten nachzuweisen.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Übermäßiger Aloe-Saft-Konsum kann zu Magen-Darm-Störungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Sein längerer Gebrauch kann Verstopfung verursachen, da der Darm von der abführenden Wirkung dieses Saftes abhängig sein kann. Darüber hinaus kann es zu Nierenreizungen kommen.
Dieser Saft ist bei schwangeren Frauen, älteren Menschen und Menschen, die Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks und zur Behandlung von Herzproblemen verwenden, kontraindiziert..
