Schlaflähmung ist eine Störung, die unmittelbar nach dem Aufwachen oder beim Einschlafen auftritt und die den Körper daran hindert, sich zu bewegen, selbst wenn der Geist wach ist. So wacht...
Schlafstörungen
Mehrphasiger Schlaf ist ein alternatives Schlafmuster, bei dem die Schlafzeit durch mehrere Nickerchen von etwa 20 Minuten im Laufe des Tages geteilt wird, wodurch die Ruhezeit auf 2 Stunden pro...
Ein Nickerchen nach dem Mittagessen ist eine großartige Möglichkeit, Energie zu tanken oder sich zu entspannen, insbesondere wenn Sie nachts nicht gut schlafen oder keinen sehr hektischen Lebensstil führen konnten..Ideal...
Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die während der tiefsten Schlafphase auftritt. Die Person, die schlafwandelt, scheint wach zu sein, weil sie sich bewegt und die Augen offen hat. Sie schläft jedoch...
Das Restless-Legs-Syndrom ist eine Schlafstörung, die durch unwillkürliche Bewegung und ein Gefühl von Unbehagen in den Füßen und Beinen gekennzeichnet ist, das kurz nach dem Schlafengehen oder während der Nacht...
Die ideale Matratze zur Vermeidung von Rückenschmerzen sollte weder zu hart noch zu weich sein, da das Wichtigste darin besteht, die Wirbelsäule ausgerichtet zu halten, ohne sich unwohl zu fühlen....
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die Schlafstörungen haben, wie natürliche Heilmittel wie Baldrian, Passionsblume oder Kamille, Heilmittel, die kein Rezept benötigen, wie Melatonin oder Doxylamin, oder Hypnotika und Beruhigungsmittel,...
Einige der Faktoren, die den Schlaf erschweren oder einen guten Schlaf verhindern, sind die Einnahme anregender oder energetischer Getränke, der Verzehr schwerer Lebensmittel vor dem Schlafengehen, die Realisierung intensiver körperlicher...
