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    Schlafstörungen

    Alles, was Sie über Schlaflähmung wissen müssen
    Schlaflähmung ist eine Störung, die unmittelbar nach dem Aufwachen oder beim Einschlafen auftritt und die den Körper daran hindert, sich zu bewegen, selbst wenn der Geist wach ist. So wacht...
    Mehrphasiger Schlaf, welche Arten und wie zu tun
    Mehrphasiger Schlaf ist ein alternatives Schlafmuster, bei dem die Schlafzeit durch mehrere Nickerchen von etwa 20 Minuten im Laufe des Tages geteilt wird, wodurch die Ruhezeit auf 2 Stunden pro...
    Ein Nickerchen nach dem Mittagessen verbessert die Konzentration und das Gedächtnis
    Ein Nickerchen nach dem Mittagessen ist eine großartige Möglichkeit, Energie zu tanken oder sich zu entspannen, insbesondere wenn Sie nachts nicht gut schlafen oder keinen sehr hektischen Lebensstil führen konnten..Ideal...
    Schlafwandeln, was es ist, Zeichen und warum es passiert
    Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die während der tiefsten Schlafphase auftritt. Die Person, die schlafwandelt, scheint wach zu sein, weil sie sich bewegt und die Augen offen hat. Sie schläft jedoch...
    Restless-Legs-Syndrom Was ist das, Symptome und wie zu behandeln
    Das Restless-Legs-Syndrom ist eine Schlafstörung, die durch unwillkürliche Bewegung und ein Gefühl von Unbehagen in den Füßen und Beinen gekennzeichnet ist, das kurz nach dem Schlafengehen oder während der Nacht...
    Finden Sie die beste Matratze und das beste Kissen heraus, damit Sie besser schlafen können
    Die ideale Matratze zur Vermeidung von Rückenschmerzen sollte weder zu hart noch zu weich sein, da das Wichtigste darin besteht, die Wirbelsäule ausgerichtet zu halten, ohne sich unwohl zu fühlen....
    Natürliche und Apotheke Schlafmittel
    Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die Schlafstörungen haben, wie natürliche Heilmittel wie Baldrian, Passionsblume oder Kamille, Heilmittel, die kein Rezept benötigen, wie Melatonin oder Doxylamin, oder Hypnotika und Beruhigungsmittel,...
    Wie viele Stunden Schlaf pro Tag und nach Alter
    Einige der Faktoren, die den Schlaf erschweren oder einen guten Schlaf verhindern, sind die Einnahme anregender oder energetischer Getränke, der Verzehr schwerer Lebensmittel vor dem Schlafengehen, die Realisierung intensiver körperlicher...