Wie soll das Nierensteinfutter sein?

Um kleine Nierensteine ​​zu beseitigen und die Bildung anderer zu verhindern, ist es wichtig, mindestens 2,5 l Wasser pro Tag zu trinken und vorsichtig mit Ihrer Ernährung umzugehen, z. B. um übermäßigen Fleischkonsum zu vermeiden und den Salzkonsum zu reduzieren..

Es gibt 4 Arten von Nierensteinen: Calciumoxalat, Harnsäure, Struvit und Cystin, und jede Art erfordert unterschiedliche Pflege in Lebensmitteln. Es ist jedoch nicht immer möglich, die Art des Steins zu kennen, den Sie haben, da es dafür erforderlich ist, einen Stein durch den Urin auszustoßen und für die Laboranalyse zu verwenden.

Um die Bildung aller Arten von Steinen zu verhindern, sollten die folgenden Richtlinien befolgt werden:

1. Trinken Sie mehr Wasser

Sie müssen mindestens 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag trinken. Die Hauptursache für Nierensteine ​​liegt darin, dass nur wenig Wasser vorhanden ist, um Abfall aus dem Körper durch den Urin zu entfernen. Daher ist die richtige Flüssigkeitszufuhr der erste Schritt, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die ideale Wassermenge je nach Gewicht variiert und pro Kilogramm Gewicht etwa 35 ml Wasser verbraucht werden muss. Daher sollte eine 70 kg schwere Person mindestens 2,45 l Wasser pro Tag trinken. Je höher das Gewicht, desto mehr Wasser wird benötigt, um den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sehen Sie, wie viel Wasser je nach Alter zu trinken ist.

2. Orangen- oder Zitronensaft

Trinken Sie täglich 1 Glas Orangensaft oder Limonade, wenn Sie sicher sind, dass die Steine ​​kein Kalziumoxalat sind, da diese Früchte reich an Zitronensäure sind, die beim Verzehr ein Salz namens Citrat hervorruft verhindert die Bildung von Kristallen und Steinen im Körper.

3. Vermeiden Sie übermäßiges Protein

Eine übermäßige Aufnahme von Fleischproteinen oder anderen tierischen Produkten wie beispielsweise Butter erhöht die Produktion von Harnsäure, einem weiteren Hauptbestandteil von Nierensteinen. Der Konsum von 1 mittelgroßen Steak pro Tag zum Mittag- und Abendessen reicht für eine gute Ernährung aus.

4. Verringern Sie das Salz

Natrium, einer der Hauptbestandteile von Salz, erleichtert die Ablagerung von Salzen im Körper und sollte daher vermieden werden. Neben dem zum Würzen von Lebensmitteln verwendeten Kochsalz sind auch industrialisierte Produkte wie Gewürzwürfel, Salatdressings, Instantnudeln und verarbeitetes Fleisch wie Speck, Schinken, Schinken, Wurst und Bologna reich an Salz und sollten vermieden werden. Siehe die Liste der natriumreichen Lebensmittel.

5. Vermeiden Sie oxalatreiche Lebensmittel

Das Vermeiden von überschüssigem Oxalat in der Nahrung hilft, hauptsächlich Fälle von Calciumoxalatsteinen zu verhindern. Daher ist Kalzium nicht die Hauptursache für diese Steine, sondern oxalatreiche Lebensmittel wie Erdnüsse, Rhabarber, Spinat, Rüben, Schokolade, schwarzer Tee und Süßkartoffeln.

Daher sollten diese Lebensmittel in kleinen Mengen konsumiert werden. Eine gute Strategie besteht darin, sie zusammen mit kalziumreichen Produkten wie Milch und Milchprodukten zu konsumieren, da Kalzium die Absorption von Oxalat im Darm verringert und die Bildung von Nierensteinen verringert. . Weitere Informationen zu den einzelnen Steinsorten finden Sie unter: Was tun, um keine weitere Nierensteinkrise zu haben?.

6. Stonebreaker Tee

Das tägliche Trinken von steinbrechendem Tee für bis zu 3 Wochen begünstigt die Beseitigung von Nierensteinen, da dieser Tee eine harntreibende Wirkung hat und Eigenschaften hat, die die Harnleiter entspannen. Dies sind die Kanäle, die den Urin von den Nieren zur Blase leiten. Während des Durchgangs des Steins durch die Harnleiter entsteht der Schmerz, der als einer der schlimmsten Schmerzen einer Person bekannt ist, weshalb Tee bei diesem Prozess helfen kann. Sehen Sie ein anderes Hausmittel gegen Nierenstein.

Siehe auch dieses Video, in dem alle wichtigen Sorgen während der Nierensteindiät erklärt werden:

Nierensteinfutter

Was Sie nicht essen sollten, wenn Sie Nierensteine ​​haben

Jeder, der einen Nierenstein hat, kann ihn durch die Pisse beseitigen, und dafür ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, bis ungefähr 2 Liter Pisse pro Tag entstehen..

Lebensmittel, die nicht gegessen werden können, sind Salz, Würstchen, Würstchen, Würstchen, Würstchen, Spinat, Rüben, Petersilie, Mandeln, Okra, Rhabarber, Süßkartoffeln. Andere, die ebenfalls vermieden werden sollten, sind: Erdnüsse, Nüsse, Pfeffer, Marmelade, Weizenkleie, Sternfrucht, schwarzer Tee oder Mate-Tee.

Menü Nierensteine

Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü, um das Auftreten neuer Nierensteine ​​zu verhindern.

Diese Diät kann insbesondere Personen mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen in der Familie und Personen beeinflussen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben Nierensteine ​​hatten, wodurch das Auftreten neuer Steine ​​verhindert wird.