5 Heilpflanzen zur Gewichtsreduktion

5 Beispiele für Heilpflanzen, die beim Abnehmen helfen, sind Garcinia, weiße Bohnen, Guarana, grüner Tee und Yerba Mate. Alle von ihnen können verwendet werden, um Gewicht zu verlieren, weil sie Eigenschaften haben, die den Stoffwechsel anregen und den Gewichtsverlust begünstigen.

Sie können täglich angewendet werden, jedoch in der richtigen Menge, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Sie schließen jedoch nicht aus, dass Sie sich mit wenig Fett und Zucker richtig ernähren und den sitzenden Lebensstil verlassen müssen.

Finden Sie heraus, warum diese Heilpflanzen beim Abnehmen helfen:

1. Grüner Tee oder Camellia sinensis

Grüner Tee erhöht den Stoffwechsel und die Fettverbrennung und hilft, das Körpergewicht und den Taillenumfang zu verringern.

Wie man benutzt: Trinken Sie 3 Monate lang etwa 4 Tassen grünen Tee pro Tag ohne Zucker, vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten. Für die Zubereitung von Tee einfach 1 Teelöffel grünen Tee in 1 Tasse kochendes Wasser geben, 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken.

2. Guarana oder Paullinia cupana

Guarana erhöht den Stoffwechsel und hilft, Fett zu verlieren und Gewicht zu verlieren.

Wie man benutzt: Fügen Sie 1 Esslöffel Guarana-Pulver in einen Saft oder Tee, vorzugsweise mit Schlankheitseigenschaften, und verbrauchen Sie nicht mehr als 2 Esslöffel Guarana-Pulver pro Tag. Vermeiden Sie die Einnahme von Guarana nachts, da das Risiko von Schlaflosigkeit besteht.

3. Yerba Kumpel oder Ilex paraguariensis

Yerba Mate hat antioxidative und harntreibende Eigenschaften und fördert die Verbrennung von Körperfett, da es die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung verringert und antioxidative und harntreibende Eigenschaften hat.

Wie man benutzt: Trinken Sie 3 Monate lang täglich etwa 4 Tassen Mate-Tee ohne Zucker. Um Tee zuzubereiten, fügen Sie einfach 1 Teelöffel Yerba Mate oder 1 Beutel Mate Tee in 1 Tasse kochendem Wasser hinzu, lassen Sie es erwärmen, abseihen und trinken.

4. Weiße Bohnen oder Phaseolus vulgaris

Weiße Bohnen verringern die Aufnahme von Kohlenhydraten, verringern die Aufnahme von aufgenommenen Kalorien und tragen zum Abnehmen bei.

Wie man benutzt: 1 Teelöffel weißes Bohnenmehl in etwas Wasser verdünnen und ca. 30 Minuten vor Mittag- und Abendessen ca. 40 Tage hintereinander einnehmen. Sehen Sie, wie man weißes Bohnenmehl herstellt: Rezept für weißes Bohnenmehl.

Alternativ können Sie 1 Kapsel weißes Bohnenmehl, das Sie in zusammengesetzten Apotheken oder Reformhäusern kaufen können, vor dem Mittagessen und eine weitere vor dem Abendessen einnehmen.

5. Garcinia Cambogia

Garcinia reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Körper, verringert den Appetit und beschleunigt die Fettverbrennung.

Wie man benutzt: Nehmen Sie 1 Kapsel Garcinia Cambogia 500 mg 3-mal täglich, 1 Stunde vor den Hauptmahlzeiten.

Beachten Sie die Tipps des Ernährungsberaters, um Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen:

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